Covid-19监禁期间缺乏体育锻炼可能导致死亡率上升

社交疏远和家庭工作帮助防止传播小说冠状病毒，但可以有利于不健康的行为，如叮叮当当地在快餐或在椅子上花费更多时间，或者在沙发上盯着屏幕，一般在白天移动少左右。科学家认为，大流行的前几个月经历的身体活动的减少可能导致每年增加1110万型糖尿病的1100多万元，并导致超过170万人死亡。

估计在圣保罗州立大学（Unesp），巴西的研究人员介绍，在审查文章中发表内分泌中的前沿。作者强调推荐“迫切需要”体育活动在大流行期间。

“最近的研究表明，糖尿病的人面临着发育严重形式的Covid-19的风险，并且如果该条件没有适当控制。其他人表明，社会疏散和监禁具有大大降低的身体活动水平，久坐了久坐了人民营养的质量增加了。我们的文章是关于这些趋势的有害后果的警告，“乌曼·戈尔库（Bauru）教育部的教授表示，奥曼纽尔·戈梅斯（Emmanuel Gomes Ciolac）表示，该研究的主要调查员。

这篇文章的第一个作者是伊莎贝拉罗克马齐瓦尔，他正在努力学习硕士学位。她以前是比利时莱夫大学的研究实习生，来自Fapesp的奖学金。

在其他数据来源中，审查涵盖了一组35次进行的国际在线调查的调查结果研究机构在几大洲。根据结果​​，这是初步的，他们指的是前1,000名志愿者完成调查问卷，初始数月的身体活动水平降低了35％，这是持久行为增加28.6％，比如坐着或躺着长时间，而不健康的饮食。以前的研究已经表明，2019年缺乏身体活动有助于导致大约3300万型2300万型糖尿病和2018年的530万人死亡。

基于大流行前期的数据，研究人员估计目前物理不活动的流行（没有获得最低金额锻炼卫生当局的建议）在糖尿病患者的风险方面均为57.3％，患有风险的人们患有57.7％，因此可以认为缺乏运动量的9.6％的糖尿病病例（1110万）和12.5％的所有原因如果这种流行持续很长时间，全世界死亡（170万）。

在家锻炼

“重要的是要意识到身体活动水平不足和久坐行为之间的差异，”Ciolac说。“一个不够的人是一个没有获得世界卫生组织建议的最低运动量的人。”世卫组织为18-64岁的成年人建议每周至少150分钟的适度有氧运动或75分钟的有氧运动运动。

他继续说，久坐的行为与坐着、躺着或躺着的时间有关。研究表明，长时间看电视或在电脑前工作对身体健康有害，即使是经常运动的人。那些被要求整天使用电脑工作的人应该每隔30分钟左右站起来伸展一下腿脚，做一些力所能及的轻微运动。

监禁不应该阻止人们进行更强烈的身体活动。例如，世卫组织的建议包括在线锻炼课程，其中许多是免费的，与孩子一起玩耍，做家务，如清洁和园艺，上下楼梯，甚至正在现场走路。

联合国大学的研究小组还建议使用体重来改善肌肉张力，如仰卧起坐、俯卧撑、下蹲和从椅子上站起来，以及可以在家附近安全地进行的有氧运动，如步行、慢跑和骑自行车。饮食应尽量健康，多吃蔬菜和水果，避免食用加工食品。

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