走路与缓解关节炎有关

（physorg.com） - 已显示与氨基葡萄糖硫酸胍补充剂相结合的“进行性行走”，以改善骨关节炎的症状。

生物医学中央开放式期刊的研究人员关节炎研究和治疗研究发现，一周中有三天至少走两趟，每次1500步的患者报告的次数要少得多关节痛，显著改善了身体机能。

Kristiann博士Heesch博士与澳大利亚昆士兰大学的研究人员合作，在36例骨关节炎患者（42-73岁）中进行试验。

所有患者均接受膳食补充剂六周，之后他们继续在12周的进步期间服用补充剂步行程序。该计划踩到踩出来包括一个步行指南;计步器;每周日志床单;和每周计划员，所有人都旨在帮助患者采用锻炼制度。

17名患者被随机分配每周步行5天，而其余19名被指导每周步行3天。

该团队发现，两组两组都取得了重大改善的症状，然而鼓励每周五天行走并不比鼓励三天更有效。

Heesch博士说:“考虑到三天和五天步行组的平均每周实际步行天数、平均每天步行数和每周体育锻炼时间没有显著差异，这些研究结果并不令人惊讶。”

“这些发现提供了初步证据骨关节炎患者可以从葡萄糖胺硫酸盐的组合中受益，每天步行3000步，在每周至少三天至少三天的比赛中，每周至少1500步。

“这一步行量低于目前对普通人群的体育活动建议，但遵循了对关节炎患者的建议。”

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