心理学与精神病学
新研究没有显示出结构性大脑变化的证据，短期正念训练
在20世纪中叶，新的证据表明大脑可能是“塑料”，而这种经验可能会导致大脑变化。可塑性与学习新技能有关，包括空间导航，有氧运动...
2022年5月20日
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心理学与精神病学
个性化的数字冥想培训计划改善了健康的年轻人的注意力和记忆力
加州大学旧金山分校的科学家开发了一个个性化的数字冥想培训计划，该计划可显着改善健康的年轻人的注意力和记忆，这是一个已经处于大脑健康的群体 - 在...
2019年6月3日
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心理学与精神病学
我们还不完全了解什么是正念，但这不是什么
昨晚的ABC催化剂“正念实验”的情节为基于正念的压力减轻的人们所发生的事情带来了独特的瞥见，这是一项为期八周的正念结构化培训计划...
2019年2月20日
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心理学与精神病学
同情训练可能会增加对他人苦难的韧性
（Health Day） - 融合冥想可以增加对痛苦的视觉偏好，同时削弱与价和情感困扰相关的大脑区域的神经反应，这是一项发表的研究...
2018年7月16日
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健康
冥想，有氧运动帮助女性在性侵犯后康复
根据新的...的说法，遭受性侵犯并患有创伤后应激障碍（PTSD）的妇女可以学会减少负面思想，并通过冥想和有氧运动的结合来减少负面思想并增强自我价值。
2018年4月23日
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心理学与精神病学
研究表明，正念冥想应用程序的作品 - 但接受培训部分至关重要
对于数百万的正念冥想移动应用程序用户，有个好消息：新研究表明，它们可以减少人体对生物压力的反应。
2017年10月23日
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心理学与精神病学
专家要求更严格，更少的炒作，以进行正念和冥想
可靠的科学证据已落后于追求一系列心理和身体健康目标的正念和冥想的迅速和广泛采用，在新的...中写了一群专家。
2017年10月10日
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心理学与精神病学
仅10分钟的冥想可以帮助焦虑的人们更好地关注
根据滑铁卢大学的一项研究，每天只有10分钟的日常调解可以帮助您防止思维徘徊，如果您倾向于有重复的，焦虑的想法，则特别有效。
2017年5月1日
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