心理学与精神病学
仅仅10分钟的冥想就能帮助焦虑的人更好地集中注意力
根据滑铁卢大学的一项研究，每天只需10分钟的冥想就能帮助你防止走神，如果你倾向于重复、焦虑的想法，这种冥想尤其有效。
2017年5月1日
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心理学与精神病学
随着年龄的增长，正念显示出了希望，但研究结果喜忧参半
随着正念练习越来越受欢迎，其价值的证据也在不断积累，那些与老年人一起工作的人正在寻求使用这种技术来促进认知、情绪和生理健康。
2017年2月21日
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心理学与精神病学
神经生物学变化解释了正念冥想如何改善健康
在过去的十年中，正念冥想已被证明可以改善广泛的健康和疾病结果，例如减缓艾滋病毒的发展和改善健康的老龄化。然而，人们对大脑的变化知之甚少……
2016年2月4日
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心理学与精神病学
正念训练有助于治疗炎症性肠病
根据炎症性肠病(IBD)的一项研究，冥想和其他基于正念的技术的训练为炎症性肠病(IBD)患者的心理健康和生活质量带来了持久的改善。
11月5日
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心理学与精神病学
想戒烟?首先加强自我控制
7月30日发表在《趋势》上的一篇成瘾研究综述认为，戒烟的愿望——通常被认为是参加治疗项目的必要条件——并不总是减少烟瘾的必要条件。
2015年7月30日
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心理学与精神病学
研究人员揭示了正念训练如何影响健康
在过去的十年里，有许多令人鼓舞的发现表明，正念训练可以改善广泛的心理和身体健康问题。然而，正念如何对健康产生积极影响……
2015年2月12日
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