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“运动蛋白”能使年老老鼠的跑步能力翻倍，恢复功能，并延长健康寿命
一项新的研究表明，人类在运动过程中会分泌一种强大的激素，用这种激素治疗老鼠可以提高体能、能力和健康。研究人员说，这些发现提供了新的可能性。
2021年1月21日
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运动医学与运动学
问答:热瑜伽减肥和整体健康
我的一个朋友几个月前开始练瑜伽，她说每周上两次课之后，她变得更强壮，体重也减轻了。我也想减肥，而且我的血压很高，所以我朋友建议我加入她的行列……
2021年1月07
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运动医学与运动学
在家工作的三种方式可以让你移动得更多
虽然坐办公室的人工作日80%的时间都是坐着的，但很多人每天仍能走3,616步，这在很大程度上要归功于每天有很多活动的小机会。但是有很多…
2021年1月,
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心脏病学
我们很多人都高估了自己的锻炼水平——以下是如何计算你到底锻炼了多少的方法
即使你每天都锻炼，无论是在家里，在健身房，还是带着你的狗散步，你可能也没有得到你认为的那么多的锻炼。世界卫生组织(WHO)建议成年人……
2021年1月6日
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神经科学
缺乏睡眠，压力会导致类似脑震荡的症状
一项新的研究表明，很多人可能会伴随类似脑震荡的症状度过一生——这一发现支持了研究人员的论点，即运动员从脑损伤中恢复应该得到评估，并且……
2021年1月22日
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神经科学
为什么你应该考虑在锻炼时播放古典音乐
对许多人来说，任何一种锻炼方法的一个重要组成部分就是伴随它的音乐。无论你是跑步者、划船者还是健美运动员，你都很有可能有自己喜欢的音乐和耳机。
2021年1月15日
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