水果、蔬菜和锻炼会使你更快乐

新的研究由哈佛大学的肯特大学和阅读发现,食用水果和蔬菜和锻炼可以增加的幸福水平。

虽然之间的联系生活方式和幸福一直在以前记录和经常使用公共卫生运动鼓励健康饮食和锻炼,发表的新发现幸福研究杂志》表明,还有一个积极的因果关系从生活方式到生活满意度。

这项研究是第一个的解开的因果关系幸福水果和蔬菜的消费和运动之间的关系,而不是概括相关性。博士研究人员Adelina Gschwandtner(肯特学院的经济学),莎拉·朱厄尔博士和教授乌玛Kambhampati(读大学的经济学院),使用一个工具变量方法来过滤掉任何影响从幸福的生活方式。它表明,而水果和蔬菜的消费和运动使人快乐,而不是相反。

研究结果表明,个人推迟满足感和应用的能力自我控制在影响生活方式的决定中起着重要作用,这反过来又对健康产生积极的影响。研究还表明,男人似乎锻炼,女性多吃水果和蔬菜。

这是众所周知,生活方式疾病是全球疾病和死亡率的主要原因,和英国在欧洲拥有肥胖率最高的国家之一,这些发现可能对公共卫生政策产生重大影响。

Gschwandtner博士说,“行为推动,帮助规划自我加强长期目标可能是在维护的时候特别有用健康的生活方式。如果一个更好的生活方式不仅让我们更健康,也更快乐,那么这是一个双赢的局面。”

Kambhampati教授说,“有一个更大的转变,近年来对于健康的生活方式。建立,吃更多的水果和蔬菜和锻炼可以提高幸福感以及提供健康福利是一个重大的发展。它也可以被用来证明政策活动环境和可持续性。”

他们的研究论文,题为“生活方式和生活满意度:延迟满足的角色,”发表的幸福研究杂志》。

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