善良在改善大脑健康方面的力量

善良是很强大的，它不仅影响接受者的感受，还会影响整个家庭的大脑健康。德克萨斯大学达拉斯分校大脑健康中心的研究人员和临床医生组成的跨学科团队试图了解在线善良训练项目是否能改善学龄前儿童的亲社会行为，以及他们父母在COVID-19大流行期间的适应能力。

研究结果最近发表在心理学前沿由大脑健康研究人员玛丽亚·约翰逊，青年与家庭创新主任;Julie Fratantoni博士，认知神经科学家“大脑健康项目”的运营负责人;Kathleen Tate，医学硕士，临床医生;德州大学达拉斯分校的研究生安东尼娅·莫兰。研究小组发现，教学和实践善良在家可以提高父母的适应力和孩子的同理心。

研究人员研究了一个在线善良训练项目对38位母亲及其3至5岁孩子的影响。该项目改编自泰德·德里耶创立的“儿童善良网络”课程。该项目名为“善良的心灵与Moozie”，有五个简短的模块，其中一头数字奶牛(“Moozie”)描述了父母可以和孩子一起做的创造性练习，以教会他们善良。

约翰逊说:“我们的目标是鼓励父母与孩子进行实用的、有益于大脑健康的互动，这有助于更好地了解彼此，尤其是在压力大的时候。”“研究表明，善良是充满活力的社交活动的强大增强剂，而社交活动又是整体大脑健康的关键组成部分。”

为了确定善良是如何影响大脑健康的，研究小组要求父母调查他们自己的适应能力，并在训练项目前后报告孩子的同理心。他们发现，经过善意训练后，父母更有适应力，学龄前儿童更有同理心。韧性和同理心都需要认知能力比如很好地应对压力或考虑不同的角度。因此，他们的发现支持了善良可以影响认知功能和整体大脑健康的观点。

令人惊讶的是，研究人员发现，尽管训练后孩子们的同理心水平有了明显的提高，但他们的同理心水平仍然低于平均水平。这可能是因为COVID-19的安全措施严重限制了孩子们正常的社交和情感学习。

研究人员还测试了他们是否理解了这种善良背后的科学培训计划影响父母的适应能力。随机抽取了21位母亲，让她们阅读一些关于大脑灵活性和可塑性的额外段落，但研究人员没有发现，加入脑科学教学后，父母的适应力水平或孩子的同理心水平有任何差异。

父母可以学习简单的策略，在自己家里有效地实践善良，为孩子创造一个大脑健康的环境。Fratantoni说:“在压力大的时候，花点时间为自己练习善良，并为你的孩子树立榜样，可以提高你自己的适应力，改善孩子的亲社会行为。”“不要低估善良的力量，因为它最终会改变和塑造大脑健康。”

善良的影响甚至可以延伸到家庭之外。“善良是一种强大的力量大脑这不仅对父母和家庭，而且对整个社会都有好处。”

---

---