在冠状病毒限制期间全世界的身体活动水平和幸福的下沉

在第一个锁定期间，人们的活跃度较少40％，如歌德大学法兰克福所示的国际研究所示。心理健康也沉没;抑郁症的潜在风险增加了两倍。作者担心长期后果并敦促这是考虑到的。

来自14个国家的二十科学家在两个当前出版物中警告了一个隐藏的“大流行病”。一方面，体育活动水平显着下降，另一方面，心理幸福感受了。“政府和负责人卫生系统应该认真对待我们的调查结果，“向作者团队强调，由Jan Wilke博士的来自歌德大学法兰克福的体育科学研究所领导。

参与国家约有15,000人回答了标准化问卷，作为国际调查的一部分。4月20日/ 5月，他们报告了在大流行相关的限制之前和期间的身体活动水平（13,500名参与者）以及他们的心理和身体健康（15,000名参与者）。

老年人特别受影响

“结果表现出体育活动和福祉的急剧减少，”威尔克说。超过三分之二的人质疑无法维持他们通常的活动水平。缓和锻炼根据自我报告的数据，平均减少了41％ - 这包括增加心率和呼吸的任何东西，例如快速行走，跑步，骑自行车甚至艰苦的园艺。

剧烈运动的比例，人们汗水和清晰呼吸掉落的量相似（42％）。职业运动员，特别是活跃的人以及比较年轻人和老年人之间的效果有点高。70岁以上的人群的活动下降特别明显，他们比以前的56升至67％。“我们知道，身体不活动，特别是在老年人身上，可能导致在只有两周后难以逆转的变化 - 例如，在体脂百分比或胰岛素敏感度，”警告研究作者。

运动有助于防止疾病并降低死亡率

谁建议每周至少150分钟或75分钟的重症体育活动 - 81％的研究参与者在大流行之前实现了这一点，但在锁上时只有63％。随着2015年的研究表明，然而，随着2015年的研究，这种运动可以减少高达39％的死亡率。数据表明，锻炼太少在十个过早死亡中发挥作用，因为物理活动降低了例如，造成的可能性高血压那代谢障碍如2型糖尿病和癌症。

已知运动激活免疫系统，因为它促进了血液循环，并激活对免疫防御重要的淋巴细胞和信使物质（细胞因子）。研究表明，身体活跃的人易受流感，犀牛和疱疹病毒和呼吸道感染的影响。因此，可以通过减少肥胖等危险因素来提供防止严重Covid-19的保护。身体健康和运动也降低了抑郁和焦虑症等心理健康问题的风险。

心理良好的是大幅减少

在该研究的另一部分，作者团队在大流行限制期间询问了心理幸福。73％的学习参与者表示，他们的幸福情况恶化了。由世卫组织福祉指数衡量的人的生活质量，衡量情绪，放松，活动，休息和兴趣，平均从大流行前的68％降落到第一个锁定阶段的52％。

最重要的是，人们感到不太“活跃，充满活力”，并导致寿命更少“充满了有趣的东西”。非常低分的比例，表明抑郁症的可能性增加到15％至45％。研究说：“这些效果在妇女和年轻人中更强大，”该研究说。“特别注意妇女的需要，特别是他们的需求，因为它们明显脆弱。”

尽管如此，14％至20％的受访者还表示，他们的健康状况有所改善 - 作者看到更多的家庭时间，更高的工作自主权，更少的商业旅行或改变了对健康的感知。“但是大部分人口仍可能遭受大流行的几乎可见的健康影响，”作者队警告说。

这也可以转化为上升的健康成本：根据美国数据，活动或不充分活跃的人民的年度支出分别增加1200和600欧元 - 这将在3104人中每年增加两到400万欧元在锁定期间没有足够运动的调查。

这些第一次跨国研究的结果可能与全球估计的四亿人有关，该估计是2020年春季第一个冠状病毒波的限制的影响。但是，数据主要通过电子媒体收集，因此群体没有不包括互联网。此外，没有根据生活环境，教育和社会地位等因素进行差异化。此外，数据基于自我评估，而不是测量，这可能略微扭曲回顾性感知。“尽管如此，我们的结果表明，体育活动和福祉的问题属于政策议程，”Wilke强调。

“与政府与健康有关的审批机关需要制定减少体力活动丧失的战略，”写作作者。他们建议更好的公共教育，创造出较低的感染可能性的运动机会，或提供有效的家庭运动计划。在众多其他健康方面中，这将对心理福祉产生特别积极的影响。

应在未来的淫乱中的所有成本中避免与这些研究中观察到的那些相似的负面影响。“很遗憾，体力活动练习没有强有力的大厅，通常在公共话语中被忽视，“威克斯说。”然而，他们可以大大帮助我们更好地应对大流行。“

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