明智的决议?教训COVID的未实现的

她想框架和挂他们三个打印照片,一直坐在露西唐格亚特兰大郊区的房子今年以来。这是所有。然而有一份全职工作和两个小的孩子,她没有发现。

但当COVID-19放缓生活quarantine-induced爬,她开始远程工作。似乎得到的最佳时机——大量的其它小完成项目。

八个月后,唐格终于走两个街区到她家附近的一个商店,买了三个现成的框架。

”我把艺术品在我的房子里,这让我很高兴,”她说。“怎么,我只花了45分钟我花了一年多才去做什么?”

答案,因为它已经有这么多,是这样的:因为2020年。

十个月前,美国人触及到不熟悉的水域。许多人没有立即陷入经济或急诊,仿佛有些奇怪,旷日持久,支离破碎的雪的一天开始了。计划和承诺在社交媒体喜欢春天鲜花盛开。面包是烤。项目启动。

“最大的意图,在前几周人重新安排他们的鞋壁橱和香料架字母,”心理学家黛博拉·塞兰尼说,在纽约艾德菲大学副教授。

但当生活是困难的,甚至维持少量的势头可能是困难的。

心理上的劳动

大流行需要新的水平的警惕和决策,它破坏了数以百万计的家庭。总统选举需要灵巧的校准与亲戚或朋友和平相处不同的观点。今年看到升级在危机社会、种族和环境。

所有这些都需要巨大的心理劳动。工作是看不见的,但它人数,凯瑟琳·桑德森说,心理学系的主席阿默斯特学院。

的国家,在早期的检疫,中断将短暂很快就融化成一种无形的不确定性。

“不确定性”,桑德森说,“是异常心理征税。”

正常的护栏days-getting穿着和准时出门,开车的孩子体育实践和舞蹈课在evenings-disappeared赶时间的话很多。因此,尽管有额外的时间可能似乎是一个亮点,也是迷茫。

有太多非结构化时间”,我觉得这种盲目性,”史蒂芬Auteri说,作家生活在维罗纳,新泽西。“我忙,我经营的更好。我有更多的时间,我开始变得情绪低落。”

这是一个共同的经验,塞兰尼说:在美国,“这是一个非常强烈的生活。砰的一声。我们踩下刹车,每个人都不得不停止,对很多人来说是很难的。”

今年要求我们创建新的结构。这需要时间和精力。

防”,周六,你不会醒来在你的办公室。有一个区别。现在,你必须思考,我在做什么?’,”桑德森说。“这需要一定程度的计划,你不习惯,我们没有练习。”

然而,在所有这些不确定性和心理劳动,人们回头看,意识到他们所做的发现一个安静的生产力。

在她的皇后,纽约,回家,几个月的检疫领导Neesa Sunar回到演奏中提琴经过多年了。Auteri也取得了进展,重组计划在帮助她6岁的女儿与远程学习,并最终推出一个教育网站在学校9月的开始。

瑜伽老师帕梅拉Eggleston转移她的网上教学,对瑜伽杂志拍摄一个自我保健课程帮助人们生存在这个具有挑战性的一年。教学完全通过网络”对我来说是一个挑战。但是我做到了,”她说。虽然她的总部位于华盛顿特区区,她很快就学生在从遥远的苏格兰调优。

和别的东西:今年她回到社会正义运动。

“我做更多的比我所做的,”Eggleston说。“我感觉很好回到这些问题。他们从不离开我,作为一个黑人女性。”

真正重要的

困难时期可以澄清。他们并不总是如此,但他们可以。

人们可能没有解决家庭改进项目计划或写小说。但许多关注自己的健康,孩子的,问自己真正重要的。

过去,商业教练瑞秋Brenke说,她可能会看到检疫时间且高度会打自己,如果她不是。“我通常的人总是忙碌,从一件事跳到另一个,”她说。

相反,她优先之间保持一个良好的平衡管理业务和联系她的家人。

“我今年的大事,只是纯粹想关注我的孩子,我自己和我的心理健康,是简单。所以我故意简化携带,到2021年,”她说。

所以记住那些早隔离决议,我们如何处理这个周末,摆脱2020年的时刻和调用新的2021年新年决心?

塞兰尼预计很多人的决议将减少对材料的目标和更多关注他们决定什么是最重要的。

甚至可能包括感谢老人,熟悉,重复的例程以前害怕。

“我的渴望的那一天,我有我的手提包在我的肩膀,我的午餐袋。我关闭电脑,我走回我的车在同一个停车位一如既往,我感觉新鲜的空气,“唐格说。“我几乎梦想的那一刻。”

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