监督乐趣,锻炼都提供社会心理与肥胖儿童受益

程序和清晰的规则,程序和活动,细心的成年人和与同伴互动的机会似乎工作在提高生活质量,情绪和自我价值的孩子超重或肥胖作为一种有规律的锻炼计划,研究人员报告。

而有规律的锻炼显然是有利于孩子们——成年人来说,心理健康的儿童可能受益于其他种类的adult-led之后学校项目佐治亚医学院研究人员日前称,在《华尔街日报》转化行为医学。

“对我来说,实际得到的启示是肯定的,锻炼有许多好处但是有些因为你是在一个程序中由有爱心的成年人,”凯瑟琳·戴维斯博士说,临床MCG的格鲁吉亚预防研究所和健康心理学家研究的通讯作者。

他们看着175为主黑人孩子8 - 11岁超重或肥胖和以前不活跃。儿童参与fun-driven有氧运动计划或久坐不动的课外项目,他们在这里玩棋盘游戏和艺术活动。

研究人员推测,他们会发现运动干预更有效地改善生活质量,心情比久坐不动的计划和自我价值。

相反,他们发现,运动项目有额外的好处,减少脂肪,改善健康,甚至改善大脑健康,没有情绪的优势运动项目。肥胖和健身没有改变久坐不动的组。

事实上,在男孩的情况下,那些久坐不动的报道抑郁症状实际上比同龄人更随时间下降的运动组。

大约10%的孩子在两组抑郁症状表明在研究开始的。儿童抑郁症状包括一个悲哀的情绪,人际关系问题,不能感到快乐。

在参与的女孩,抑郁症状产生类似的改进是否在运动或久坐不动的集团,塞莱斯廷威廉姆斯说,格鲁吉亚预防研究所的高级研究员和这项研究的第一作者。

这些性别差异可能是由于男性久坐不动的组没有在压力下,他们可能会觉得,成功参与体育活动,和找到一个机会而不是追求更多的艺术和社会努力,这个年龄的孩子更倾向于,研究者写道。

无数的研究,包括一些由戴维斯已经表明,有规律的身体活动在超重或肥胖的儿童和非活动可以产生各种各样的好处,包括减少肥胖,改善健康和胰岛素敏感降低糖尿病的风险和其他maladies-as也许不太明显的好处,如改善认知和改善大脑健康和减少愤怒和沮丧。

这一次戴维斯博士和她的同事们想更直接比较锻炼计划的影响和类似的久坐不动的程序对这些儿童的心理健康。虽然经常有对照组在这种类型的研究中,大多数比较锻炼计划要么没有计划,或更少的互动和有趣的程序。戴维斯和威廉姆斯认为,可能是他们发现的差异的一个重要部分。

所有的孩子都为抑郁症状进行评估,愤怒的表情,自我价值和生活质量研究开始前和结束后的手臂。抑郁症状和生活质量大约一年后再次测量。

锻炼项目,教练领导每天有趣的有氧运动40分钟根据孩子们的兴趣和能力。而不是在跑步机上,例如,有更多有趣的策略来获得和保持心率像一个版本的古老游戏标签。孩子穿着心率监视器,得到平均心率每分钟150次以上在行使一个8岁的平均静息心率是70 - 110次/分钟,他们得到了更多的更高的平均点。

在另一组,孩子们参加各种培训活动棋盘游戏、游戏、艺术和音乐,对参与和良好行为的奖励。有工艺品,具有挑战性的游戏像战略棋盘游戏连接4,吉他音乐和唱流行歌曲,孩子们以点作为奖励不错,清理自己的后面。孩子们自由地彼此交谈,只要它不是破坏性的,这可能是一个突出的男孩,威廉姆斯说。

相互关系的孩子建造的两个项目可能是有益的在提升他们的情绪和生活质量,威廉姆斯说。久坐不动的程序可以给孩子更多的时间彼此交谈和发展友谊与竞争压力。

其他调查人员表明,8 - 11岁的儿童的范围实际上可能更喜欢与朋友交谈或社交娱乐活动,而不是某种形式的锻炼,虽然年幼的孩子可能认为这是更多的乐趣,威廉姆斯说。

这一事实两个项目提供心理有利于孩子们带领调查人员得出结论,锻炼的好处在先前的研究发现,包括戴维斯,导致常规的机会与细心的成年人提供行为结构。这也导致孩子们享受相互作用,分享零食和其他活动,而花费更少的时间看电视。

肥胖儿童和青少年在这个国家自1970年代以来已经翻了两番多,根据疾病控制和预防中心,目前大约5学龄儿童和年轻人的肥胖。在这个国家年轻黑人受到了不同程度的影响。

有大量的证据表明,肥胖和超重会影响整体的生活质量儿童,这些条件可以增加焦虑的问题,欺凌、疲劳、愤怒和一般行为问题,一般高BMI,或体重指数、体重和身高的比例,降低儿童的自我价值。

“运动是改善心情很好了。然而,我认为你必须考虑运动中发生,因此,社会背景计数,”戴维斯说。