太极有效降低老年人的数量的下降
(每日健康)tai chi是更有效的比传统的锻炼在预防跌倒高危,老年人,9月10日在网上发表的一项研究显示JAMA内科。
李Fuzhong博士从俄勒冈州尤金研究所,和他的同事随机来自670个不同的生活小区成年人≥70年曾在前一年下降或受损的流动三种锻炼干预措施。参与者被随机分配到两个60分钟的周刊类的太极拳大师全:移动更好的平衡(TJQMBB) 24周;多通道运动(MME)整合平衡,有氧运动,力量,和灵活性活动;或伸展运动。
研究人员发现,在研究期间有152 TJQMBB组(85人),218年居里夫人集团(112人)和363年(127人个人伸展运动组。TJQMBB集团和中国的居里夫人集团,发病率比率在6个月(irr)显著降低(irr, 0.42 (P < 0.001)和0.60 (P = 0.001),分别)与伸展运动组。TJQMBB集团,瀑布与居里夫人相比减少了31%组(IRR, 0.69;P = 0.01)。
“在社区老年人摔倒的风险很高,治疗的太极拳大师全平衡训练干预是更有效的比传统的锻炼方法减少的发生率下降,”作者写道。
一位作者TJQMBB授权财务关系。
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引用:太极有效降低老年人的跌倒(2018年9月12日)检索2022年8月8日从//www.pyrotek-europe.com/news/2018-09-tai-chi-effective-falls-older.html
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