睡前看屏幕的时间与孩子睡眠时间少、身体质量指数高有关
宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员表示，让你的孩子玩智能手机游戏到很晚可能很诱人，但睡前使用数字设备可能会导致孩子的睡眠和营养问题。
在调查了父母对孩子的科技和睡眠习惯研究人员发现，睡前使用科技产品会导致睡眠时间减少、睡眠质量变差、早晨更容易疲劳，而且——那些睡前看电视或玩手机的孩子——身体质量指数(BMI)会更高。
医学院学生Caitlyn Fuller说这一研究结果发表在杂志上全球儿科健康-可能意味着技术使用的恶性循环，睡眠不好身体质量指数上升。
富勒说:“我们发现，睡前使用科技产品与睡眠减少和身体质量指数升高有关。”“我们还发现，这项技术的使用与早上更疲劳有关，这是导致bmi升高的另一个风险因素。所以我们看到了一个循环模式的形成。”
之前的研究发现，青少年使用科技产品越多，睡眠越少，注意力越不集中，身体质量指数越高。但是，尽管研究表明40%的孩子在五年级时就拥有了手机，但研究人员表示，科技对年轻人的影响并不为人所知。
富勒说，因为睡眠对孩子的发展至关重要，她有兴趣了解更多关于两者之间的联系屏幕时间以及这些孩子的睡眠质量，以及它如何影响他们健康的其他方面。
研究人员询问了234名8岁至17岁儿童的父母，询问他们孩子的睡眠和科技习惯。家长们提供了孩子使用科技产品习惯的信息，睡眠模式营养和活动。研究人员还要求家长进一步说明他们的孩子在使用科技产品期间是否使用手机、电脑、电子游戏或电视。
在分析数据后，研究人员发现在睡前使用不同的技术会产生一些不良影响。
富勒说:“我们发现，较高的bmi指数与科技产品使用的增加之间存在关联，而且报告睡前使用科技产品较多的儿童夜间睡眠较少。”“这些孩子早上也更有可能感到疲倦，这也是bmi较高的一个风险因素。”
睡前看电视或打游戏的孩子比不看电视或打游戏的孩子平均少睡30分钟，而睡前玩手机或电脑的孩子比不玩手机或电脑的孩子平均少睡一个小时。
在睡前使用这四种科技产品和增加睡眠时间之间也存在关联手机比如晚上醒来给别人发短信，看电视的几率最高。
富勒说，研究结果支持了美国儿科学会(AAP)关于儿童看屏幕时间的新建议bob电竞孩子们．美国儿科学会建议父母为科技产品的使用设定界限，比如要求孩子在吃饭时收起电子设备，晚上不要把手机放在卧室里。
儿科、家庭和社区医学副教授玛莎·诺维克(Marsha Novick)博士说，虽然还需bob电竞要更多的研究来确定睡前使用多种电子设备是否会导致更糟的结果睡眠这项研究不仅仅是一种设备，它还可以帮助儿科医生与父母谈论科技的使用。
“虽然使用科技有很多好处，但儿科医生可能想要提出建议父母关于限制技术特别是在睡前，以促进儿童健康发展和心理健康，”诺维克说。
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