锻炼应该是治疗抑郁症的医嘱吗?
一项新的研究表明，更多的心理健康提供者可能想要仔细考虑将锻炼纳入患者的治疗计划。
密歇根州立大学和密歇根大学的研究人员询问了295人病人在精神病院接受治疗健康他们是否想要更积极地锻炼身体，以及锻炼是否有助于改善他们的情绪和焦虑。他们还询问患者是否希望治疗师帮助他们变得更活跃。
85%的人说他们想多锻炼，超过80%的人认为锻炼在很多时候有助于改善他们的情绪和焦虑。近一半的参与者表示对一次性讨论感兴趣，许多参与者还希望获得有关身体方面的持续建议活动和他们的心理医生一起
这项研究现已发表在该杂志上综合医院精神科．
该研究的主要作者、密歇根州立大学流行病学助理教授卡罗尔·詹尼(Carol Janney)说:“体育活动已被证明能有效缓解轻度至中度的抑郁和焦虑。”“目前的体育活动指南建议，每周至少5天，每次30分钟，以促进身心健康，但许多受访者没有达到这些建议。”
超过一半的参与者表示，他们的情绪限制了他们锻炼的能力，詹尼说，这为诊所的医生和治疗师提供了额外的支持。
Janney说:“在心理健康诊所内提供体育活动项目可能是许多以患者为中心的方法之一，可以改善患者的心理和身体健康。”
密歇根大学精神病学名誉教授、资深作家马西娅·瓦伦斯坦(Marcia Valenstein)对此表示同意。
她说:“心理健康治疗项目需要与健身项目合作，以支持患者进行更多锻炼的意愿。”“这种支持可能来自将私人教练纳入精神健康诊所，或与基督教青年会或其他社区娱乐设施建立强有力的合作关系。”
瓦伦斯坦和詹尼都表示，精神病医生和其他医生可能会与患者讨论锻炼的总体需求，但很少有人真正坐下来与患者一起，为他们制定一个全面的锻炼计划，或定期确保他们坚持一个特定的目标。
“精神科医生和治疗师等心理健康提供者可能没有接受过必要的培训，无法将体育活动作为他们工作的一部分心理健康詹尼说。“但通过与经过认证的私人教练或其他锻炼项目合作，可能有助于他们在诊所环境中开出或提供更多的体育活动建议。”
调查结果还显示，超过一半的受访患者表示有兴趣从私人教练那里获得帮助，也愿意多花点钱，但他们的医生很少讨论体育活动的话题。
“这是一个错失的机会，”瓦伦斯坦说。“如果我们能让治疗师和他们的病人更容易接触到它体育活动服务，那么我们就有可能帮助更多的患者减轻抑郁和焦虑。”
她补充说，一旦这种方法的有效性得到证实，医疗保险公司可能会考虑向覆盖帮助人们的服务的方向发展锻炼．
“一些保险公司已经在糖尿病预防方面做了这项工作，所以这不是不可能的。”
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