健康的生活方式与减轻多发性硬化症患者的疼痛有关

一项发表在开放获取期刊上的研究发现，定期锻炼、不吸烟和健康饮食等健康的生活方式与多发性硬化症(MS)患者减轻疼痛有关神经学前沿．这些发现增加了越来越多的证据，表明可改变的生活方式因素可以帮助控制MS症状。

“我们的研究发现生活方式和疼痛该论文的作者之一克劳迪娅·马克(Claudia Marck)说。“吸烟者更有可能经历疼痛，而那些经历过疼痛的人也是如此有规律的锻炼似乎不太可能感受到疼痛。我们还发现疼痛与焦虑和抑郁的普遍存在密切联系。”

据估计，全世界有250万人患有多发性硬化症。这种情况影响神经系统，常引起慢性疼痛缺乏流动性。这种疼痛通常用止痛药来治疗，但这些药物可能有副作用，价格昂贵，而且不能治疗疼痛的原因。

为了寻找解决这一问题的方法，马克和澳大利亚墨尔本大学的同事们调查了可改变的生活方式因素与多发性硬化疼痛之间的关系，这种关系此前从未被详细研究过。

研究小组调查了来自世界各地的2500多名多发性硬化症患者的症状、生活方式和社会人口统计数据，然后寻找他们的反应模式。

研究发现，吸烟者报告多发性硬化症严重疼痛的可能性是非吸烟者的两倍。

马克解释说:“研究表明，吸烟会产生有害的反馈循环。”“从长远来看，据报道吸烟会增加慢性疼痛的可能性。然而，在短期内，它可以减轻疼痛，所以这可能会促使疼痛的人吸烟。此外，吸烟者，尤其是那些患有抑郁症的吸烟者，发现戒烟尤其困难，因为戒烟最初会增加体重疼痛的敏感性．"

与之前的研究一样，分析还表明，患有多发性硬化症的人参与更多的运动体育活动不太可能经历疼痛。

“这种联系可以从两方面来解释，”马克说。“你可以想象，如果人们感到疼痛，他们就不太可能锻炼。但另一方面，锻炼已被多次证明对身体有益疼痛症状．增加身体活动可以增加痛阈而宽容，从而减少痛苦的体验。”

患有多发性硬化症的人，神经失去了保护髓磷脂的涂层。先前的研究表明，运动具有神经保护和神经再生的作用。马克补充说:“这表明运动可以潜在地减少神经损伤引起的疼痛，因为它促进了大脑和神经的健康。”

尽管有这些证据，马克很快就注意到，“患有多发性硬化症和疼痛的人可能更害怕体育活动，并避免进行体育活动，因为这可能会给他们带来更多的疼痛。从长远来看，避免体育锻炼很可能会使他们的健康状况变得更糟。”

研究还发现，疼痛与焦虑和抑郁的流行有很强的联系，这两种情况是患有抑郁症的人多发性硬化症有更高的发展风险。

该团队不能声称生活方式因素是疼痛的原因，也不能解释疼痛与焦虑或抑郁之间的关系。然而，由于观察到的生活方式和疼痛之间的强烈联系，以及大量的证据表明总体健康益处，马克建议MS患者尝试运动疗法，戒烟和健康饮食，并尽量保持健康的体重。

她总结道:“保持健康生活方式对我们所有人来说都很难。对于那些患有多发性硬化症的人来说，这一点更为重要，因为他们的健康状况更差，患上心血管疾病和糖尿病等其他疾病的风险更高。对于那些难以开始或维持的人健康的生活方式行为，寻求健康专业人士的支持将是无价的。”

研究小组正在进行进一步的研究，以了解两者之间的联系锻炼我们也希望这些初步的发现将引发进一步的研究和干预研究，以证实这些观察结果。