慢性疲劳疗法提供了一些长期的缓解
(HealthDay)——新的研究表明，对于一些患有慢性疲劳综合症的人，两种治疗方法可以提供长期的好处。
慢性疲劳综合症的特点是极度的、使人衰弱的疲劳，这种疲劳不会随着休息而消失，持续六个月或更长时间，妨碍正常的日常活动。没有治疗方法。
在评估了这种神秘病症的四种潜在治疗方法后，英国研究人员得出结论，一种被称为认知行为疗法的谈话疗法可以分级运动疗法都是目前最好的延长缓解的治疗方法。
“总是有希望用一种更简单的药丸来治疗，但我们还远未实现。所以，目前的治疗方法是康复病人研究报告的合著者、英国牛津大学心理医学教授迈克尔·夏普(Michael Sharpe)博士说。
2011年，经过一年的研究，夏普的团队报告了认知行为疗法和分级运动疗法的积极结果。新的结果是基于对最初641名参与者中的四分之三的随访，结果表明，这些治疗在两年半后仍然对一些人有帮助。
这项新发现最近发表在《科学》杂志网络版上《柳叶刀精神病学》。
在这项研究中，患者被随机分为四组。一组接受标准的医疗护理，而另一组则接受标准医疗护理加上分级运动治疗、认知行为治疗或所谓的适应性步调治疗的组合。
随访问卷显示，认知行为疗法和分级运动疗法比标准治疗或标准治疗加适应性步调治疗提供了更大的缓解。患者报告一年后身体功能改善，整体疲劳减轻，治疗后两年多持续受益。研究人员说，在少数病例中，患者说他们完全康复了。
夏普说:“使这些疗法发挥作用的机会最大化的关键是首先要达到稳定、稳定和可控的活动量，然后才能非常缓慢地增加活动量。”
在认知行为疗法中，咨询师会使用放松训练、催眠和脱敏等技术，帮助患者找出消极的想法，并找到解决特定问题的积极方法。夏普说，在这项研究中，治疗是为了帮助患者应对疾病并逐渐增加活动而量身定制的。
分级运动疗法引导患者通过个性化的运动计划。它可以从一分钟的温和运动开始，比如伸展，然后逐渐增加到轻的有氧运动，比如散步，时间越长越好。他说，这样做的目的是让患者建立并坚持自己的日常生活，不要觉得自己太累了，什么都做不了。
Sharpe解释说，相比之下，适应性起搏疗法可以帮助患者识别即将到来的疲劳迹象，并改变活动方式以避免疲劳。
研究人员发现，没有一种治疗方法会导致患者病情的下降。然而，他们承认并不是每个人都得到了帮助，还需要做更多的工作来找到其他有益的治疗方法。
另一位专家说，认知行为疗法可以帮助人们处理与失眠和缺乏精力有关的情绪波动——这两种症状通常与这种疾病有关。
科罗拉多大学医学院(University of Colorado Medical School)的睡眠障碍专家、临床副教授吉姆·佩格尔(Jim Pagel)博士说，认知行为疗法“可能也很有用，因为它对失眠和抑郁都很有效，而严重疲劳的人很可能患有这两种疾病。”
一些健康保险计划包括认知行为疗法分级运动疗法。自费的一小时治疗费用从100美元到300美元不等，甚至更多，取决于提供者和地点。医疗保险也不包括在内治疗专家说，在它的覆盖范围内，但也有例外和特殊情况，所以请咨询你的护理人员。
没有已知的原因慢性疲劳综合症这种疾病通常发生在四五十岁的人群中，女性比男性更常见。这种持续的疲劳可以持续数年，并经常伴有关节疼痛、失眠、淋巴结肿大或记忆力和注意力问题。
这项研究的部分资金由英国医学研究委员会和英格兰卫生部提供。bob88体育平台登录
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