不规律的睡觉时间会抑制孩子的脑力

每天晚上在童年时期的不同时期睡觉似乎遏制了儿童的大脑力量，发现了一个大型，长期的研究在线发表流行病学和社区卫生杂志．

鉴于…的重要性孩提时代随后的健康发展，可能会在生活课程中产生敲击效果，建议作者。

作者看着是否睡觉时间幼儿期与超过11,000名七岁七岁的大脑能力有关，所有这些都是英国千年队列研究（MCS）的一部分。

MCS是2000年9月至2002年1月至2002年1月期间出生的英国儿童的国家代表性的长期研究，研究常规调查家访在孩子3岁、5岁和7岁时做，以了解家庭常规，包括就寝时间。

作者想知道孩子睡觉的时间和睡觉时间的一致性是否对智力表现有任何影响，通过验证来衡量考试成绩阅读，数学和空间意识。

他们想知道是否有效应是累积的和/或是否在幼儿期间的任何特定时期更为关键。

不规律的就寝时间在3岁时最为常见，大约五分之一的孩子在不同的时间上床睡觉。到7岁时，超过一半的孩子经常在晚上7:30到8:30之间睡觉。

睡觉时间不规律或晚上9点以后睡觉的孩子更喜欢社交弱势的背景调查结果显示。

当他们7个时，在所有三个方面都有不规则的床上床的女孩智力考虑到其他可能影响因素，而不是定期睡眠的儿童评估。但是7岁男孩的情况并非如此。

5岁时不规律的就寝时间与贫困没有关联大脑权力对7岁的男孩和女孩都有影响。但是，3岁时不规律的就寝时间会导致男孩和女孩在阅读、数学和空间意识方面的分数较低，这表明3岁左右可能是认知发展的敏感时期。

不规律的就寝时间的影响似乎是累积的。

从未在3,5和7岁以上过睡觉的女孩显着降低阅读，数学和数学空间意识比有一致的睡眠时间的女孩得分。男孩的影响是相同的，但对于三个时间点中的任何两个。

作者指出，不规则的睡眠可能会破坏自然的身体节奏并导致睡眠剥夺，因此破坏了大脑的可塑性以及获得和保留信息的能力。

“睡眠是我们在前一天的可塑性支付的价格，并在第二天允许学习新的投资，”他们写道。他们补充说：“早期儿童发展对生命课程的健康和幸福感了深刻的影响。因此，减少或中断了睡眠，特别是如果它发生在发展的关键程度，可能对整个生命的健康产生重要影响。”

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