固定的睡眠时间与更好的语言,阅读和数学技能在学龄前儿童

家庭儿童睡前规则和孩子得到足够的睡眠在一系列发育评估得分更高,根据一项研究抽象,将于星期一,2010年6月7日在圣安东尼奥,德克萨斯州,在2010年睡眠,睡眠相关的专业的24日年会社会有限责任公司。

结果表明,睡眠习惯,按时睡觉是最考虑¬帐篷预测积极发展结果在4岁的时候。分数为接收和表达的语言,语音意识,早期读写和数学能力更高孩子们父母有报道规则什么时候孩子上床睡觉。有更早的睡觉也预测更高的分数对于大多数发展措施。

这项研究还提供了一个丰富的典型的信息睡眠模式在四岁的孩子。据美国睡眠医学学会,学龄前儿童应该得到至少每晚11个小时的睡眠。睡眠低于推荐量的,该研究的作者发现,分数较低的语音意识,识字和早期的数学技能。数据显示,许多孩子没有得到睡眠的推荐量,这可能负面影响为他们的发展和学业成绩。

“让父母睡觉的例程可以是一个重要的方法产生了重大的影响对儿童的紧急素养和语言技能,”主要作者艾丽卡说Gaylor,博士,童年早期政策研究员SRI国际,一个独立、加州门罗公园的非盈利研究机构。“儿科医生可以促进与父母和孩子固定的睡眠时间,进而导致健康的睡眠行为。”

Gaylor建议父母可以帮助他们的孩子得到足够的睡眠对孩子通过设置一个合适的时间上床睡觉,与孩子互动睡前使用例程如读书或讲故事。

这项研究涉及一个代表性的大约8000名儿童完成直接评估4岁的儿童早期纵向研究——出生队列。分析包括信息从父母电话面试在孩子9个月大的时候,当他们的孩子才4岁。夜间睡眠时间是基于家长反映通常睡觉和起床的时间。发展了研究的结果通过一组缩短的物品从标准化的评估。结果控制了潜在的混杂因素如孩子和睡前的特点。

“这是迄今为止规模最大的此类研究。先前的研究包括了500名儿童在这个年龄段,”Gaylor说。“这是幸运,有这丰富的数据集进行分析。”

去年的一项研究在2009年8月期的睡眠医学还强调早期睡觉的重要性和一致的睡前常规儿童。报道称,孩子在晚上9点以后睡觉的时间入睡,总睡眠时间短。孩子没有一个一致的睡觉前常规也获得较少报道睡眠。

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