健康 新研究表明，跑步者可以通过更少的培训来改善健康和表现 尽管总培训总量大大减少，但新的10-20-30培训概念可以改善一个人的跑步表现和健康。这是哥本哈根大学研究的结论。 2012年5月31日 0 0
