健康

问答:儿童睡眠习惯

亲爱的Mayo Clinic:我在假日休息后亲自回到学校以来,我注意到了我孩子的行为变化和学术绩效问题。由于Covid-19,他几乎一直在上学。作为 ...

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经常摄入咖啡因会影响大脑结构

咖啡,可乐或能量饮料:咖啡因是世界上最广泛的精神活性物质。巴塞尔大学的研究人员现在在一项研究中显示了常规咖啡因摄入可以改变灰质......

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睡眠剥夺是没有足够睡眠的状况;它可以是慢性或急性的。慢性睡眠限制状态会导致疲劳,白天嗜睡,笨拙和减肥或体重增加。它对大脑和认知功能产生不利影响。少数研究比较了急性睡眠剥夺和慢性部分睡眠限制的影响。人类来说,长时间完全没有睡眠(除非他们患有致命的家族性失眠),否则是不可能的;简短的microleeps无法避免。长期总睡眠剥夺导致实验室动物死亡。

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