破败的感觉怎么样?这可能会增加你患严重COVID的几率

白天昏昏沉沉?感觉工作太累了?一项新的研究表明，这可能会增加你患COVID-19和更严重疾病的风险。

“我们发现，晚上睡眠不足，可能会导致严重的睡眠问题和高度的倦怠风险因素为COVID-19而战”健康康涅狄格州斯坦福德医院哥伦比亚内科和外科医生学院临床医学助理教授萨拉·塞德尔曼博士领导的一个研究小组认为，这是护理工作者的一项研究。

一位没有参与这项研究的专家说，这些发现是有道理的。

该研究的负责人托马斯·基尔肯尼博士说:“这项研究再次证实了一些关于睡眠、压力和传染病之间关系的怀疑。睡眠医学纽约市斯塔顿岛大学医院“研究人员以一种非常全面的方式证明，两者都是睡眠不足睡眠不足会增加患COVID - 19的风险，也会延长疾病的持续时间。”

之前的研究发现，睡眠质量差和工作倦怠与各种病毒和细菌感染的风险增加有关，所以这项新研究的作者想弄清楚它们是否也是COVID-19的风险因素。

这项最新研究发表在3月22日的杂志上英国医学杂志《营养预防与健康》他们分析了来自美国、法国、德国、意大利、西班牙和英国的近2900名医护人员的反馈。所有人都参加了2020年7月17日至9月25日的在线调查。在这些医护人员中，有568人报告感染了新型冠状病毒。

的卫生保健工作者平均每晚睡6到7个小时。

这项研究无法证明因果关系，但在研究人员考虑了其他因素后，他们得出的结论是，晚上每多睡一小时，工人感染COVID-19的风险就会降低12%。

然而,当多睡一个小时是至关重要的。白天多睡一小时，患癌症的几率为6%更高的该团队在一份期刊新闻稿中指出，感染COVID-19的风险。

根据基尔肯尼的说法，这表明“那些需要在白天小睡的员工——一种替代睡眠不足——也会增加患病风险。”

在感染COVID-19的人中，约四分之一(24%)已经报告了长期的夜间睡眠困难，而在没有感染COVID-19的人中，这一比例约为五分之一(21%)。

塞德尔曼的研究小组还发现，患有COVID-19的患者中有5%有三个或三个以上的睡眠问题，包括入睡困难、保持睡眠，或需要在一周中三个或三个以上的晚上使用安眠药，而没有COVID-19的患者中这一比例为3%。

研究发现，有这三种睡眠问题的人比没有睡眠问题的人患COVID-19的可能性高88%。

另一项发现是，患有COVID-19的人中有5.5%报告每天工作倦怠，而没有COVID-19的人中有3%。与没有倦怠的人相比，每天都倦怠的人患COVID-19的风险是前者的两倍，患严重COVID-19的可能性是后者的三倍，而且需要更长的时间恢复。

哈里·格林伯格(Harly Greenberg)博士是纽约州大颈(Great Neck)诺斯韦尔健康公司(Northwell Health)的肺部、重症监护和睡眠医学主任。他没有参与这项研究，但他说，这项研究“为越来越多的文献提供了证据，证明睡眠远不只是简单地从环境中退出;相反，它是一种重要而活跃的生物过程，可以恢复大脑功能，包括记忆、情绪、认知和抗压力能力。”

格林伯格说，这项研究也“与睡眠不足对免疫系统健康有重要不利影响的研究相一致，睡眠不足会增加感染和其他健康问题的易感性。”“这项研究强调了在这段艰难时期，保持睡眠在提高幸福感方面的重要性。”

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