健康

通过运动恢复健康

如果COVID-19的限制措施让你呆在家里,减少锻炼,增加饮食,这可能会影响你的健康,这段时间的压力、无聊和孤立也会影响你的健康。锻炼可以帮助。

健康

我们多快就会变得不健康?

保持好身材并不容易。但在这么辛苦的工作之后,我们能维持多久呢?事实证明,即使我们在训练上付出了巨大的努力,休息一段时间也会意味着我们更快地变得“不健康”……

老年学和老年病学

研究揭示了随着年龄增长肌肉衰退的路线图

根据eLife杂志今天发表的一份报告,科学家们已经绘制出了老鼠肌肉老化的全面路线图,可用于寻找防止肌肉流动性和功能下降的治疗方法。

健康

灵丹妙药是锻炼,而不是维生素D

在北纬地区的居民体内,维生素D的含量一年四季自然变化。这与阳光照射的不同相吻合,通常是夏季高,冬季低。我们最…

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