运动医学与运动机能学
睡眠习惯不好的消防员整体健康状况较差
乔治梅森大学发表在《睡眠流行病学》上的一项研究发现，睡眠不好的消防员认知表现和整体健康状况更差。研究还发现，长期睡眠不足可能会……
2022年3月8日
0
5
心理学与精神病学
以下是如何帮助你的孩子打破大流行的泡沫，重新与他人在一起
皮拉尔的父母采取了所有建议的预防措施，保护她免受COVID-19的危险。他们呆在家里，远离家人、朋友和集体活动。皮拉尔一直在虚拟学校学习……
2021年4月8日
0
6
心理学与精神病学
AASM:推荐多成分CBT治疗慢性失眠
(HealthDay) -根据美国睡眠医学学会发布的一项新的临床实践指南，强烈推荐多成分认知行为疗法治疗成人慢性失眠……
2020年12月23日
0
3.
健康
认知行为疗法可以减少年轻饮酒者的失眠症状
在面临酒精相关伤害风险的年轻人中，超过一半的人报告有失眠症状。认知行为疗法(CBT)是治疗失眠的一线疗法之一，但从未在年轻人身上进行过测试……
2020年10月20日
0
2
疾病，条件，综合症
COVID-19疫情期间保持健康生活方式的资源
随着冠状病毒(COVID-19)对全国社区的影响不断变化，许多美国人面临着新的挑战，无法去办公室、学校、杂货店或健身房。
2020年3月13日
0
0
bob电竞
一项新的研究强调了良好的睡眠习惯对儿童的重要性
睡眠卫生，包括提供凉爽安静的睡眠环境或睡前阅读来帮助孩子放松等做法，在希望确保孩子获得良好睡眠的父母中越来越受欢迎。
2018年12月3日
0
582
健康
顶级运动员应该睡得更好，他们也可以
顶级运动员通常都有很好的睡眠。然而，在所谓的“睡眠卫生”领域，当然还有一些东西要获得，光疗法是一个有前途的最佳睡眠策略，睡眠专家总结道。
2018年9月25日
0
1
健康
我睡不着。我可以(安全地)服用什么药物?
如果你有睡眠障碍，药物不应该是你的第一选择。定期锻炼，中午之后少喝咖啡(和其他含咖啡因的饮料)，晚上少吃点，减少之前的“屏幕时间”，还有……
2018年9月19日
0
1
