健康

问答:儿童睡眠习惯

亲爱的Mayo Clinic:我在假日休息后亲自回到学校以来,我注意到了我孩子的行为变化和学术绩效问题。由于Covid-19,他几乎一直在上学。作为 ...

健康

经常摄入咖啡因会影响大脑结构

咖啡,可乐或能量饮料:咖啡因是世界上最广泛的精神活性物质。巴塞尔大学的研究人员现在在一项研究中显示了常规咖啡因摄入可以改变灰质......

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睡眠剥夺

睡眠剥夺睡得太少,可以是慢性或急性。长期睡眠剥夺导致实验室动物死亡。慢性睡眠限制状态会导致疲劳,白天嗜睡,笨拙和体重增加。

完全没有长时间睡眠是不可能实现的;简短的microleeps无法避免。

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