健康

节日期间和全年都要注意饮食

在吃完节日的开胃菜或吃完满满一盘的美食之前放慢脚步。一种叫做“正念饮食”的方法可以帮助你更加享受饮食,并增加幸福感。

心理学与精神病学

正念训练有助于减肥

(HealthDay)——如果无意识进食会使体重增加,那么有意识进食有助于减肥。

健康

想戒掉肉食吗?以下是抵抗诱惑的五种方法

你是一个矛盾的食肉动物吗?喜欢吃肉,但又讨厌自己喜欢吃肉。也许你担心的是熟肉的致癌性、堵塞心脏的特性,或者是工业界使用的抗生素造成威胁……

超重和肥胖

研究表明,正念疗法有助于减肥

今年5月17日至20日在葡萄牙波尔图举行的欧洲肥胖大会(ECO)上发表的一项新研究表明,使用正念方法是帮助减肥的有效方法。这项研究是由北卡罗来纳州的卡罗琳·邓恩博士进行的。

超重和肥胖

小心那些说用心吃饭能帮你减肥的说法

正越来越多地将意念饮食作为肥胖的解决方案。我们被承诺,用心进食将帮助我们吃得更少,改变我们与食物的关系,并一劳永逸地结束我们与体重的斗争. ...

超重和肥胖

用心饮食预防肥胖

帮助家庭确保他们的孩子和青少年保持健康体重的传统建议首先关注从食物和饮料中消耗的卡路里与通过体育活动消耗的卡路里的平衡。

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