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婴儿时期一致的就寝时间可以改善孩子2岁前的睡眠习惯
最近的一项研究表明，在婴儿3个月大时就开始坚持就寝时间和活动，如读书和与照顾者拥抱，可以在2岁前促进更好的睡眠习惯。
2021年6月30日
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健康
研究发现，对青少年来说，睡觉时间和电子产品是一个糟糕的组合
在睡前一小时玩智能手机、笔记本电脑和平板电脑的中学生可能睡得不好，第二天也会更累，导致他们在睡前更多地使用媒体设备。
2021年6月18日
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健康
研究人员称，和宠物一起睡觉的孩子晚上仍然能睡个好觉
长期以来，人们一直认为让宠物睡在床上不是个好主意。除了占用空间、吵闹的抓挠或引发过敏外，最常见的说法是，你的毛茸茸的伙伴会破坏…
2021年6月2日
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健康
就寝时间很重要:对孩子来说，重要的不仅仅是获得足够的睡眠
充足的睡眠是在生命的各个阶段保持健康、幸福和正常运作的关键，但对儿童尤其重要。睡眠不好会抑制儿童早期的快速生长和发育。
2021年3月8日
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健康
社交媒体使用的数量、内容和背景可能会影响青少年的睡眠
发表在《青少年健康杂志》上的一项新研究发现，经常查看社交媒体、观看情感或暴力视频以及过早开始使用社交媒体与晚睡有显著关系……
2020年11月3日
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健康
早起鸟vs夜猫子:对于糖尿病患者来说，早睡是最好的
由莱斯特大学和南澳大利亚大学进行的这项研究评估了2型糖尿病患者的就座时间偏好(睡眠时间类型)，确定了就座时间和睡眠时间之间的联系。
2020年9月21日
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