锻炼有利于绝经后妇女的心脏健康的关键因素

锻炼有益影响动脉内壁在绝经后妇女,根据最近的一项审查。当动脉内皮细胞健康,这可能有助于预防心脏疾病,如冠状动脉疾病。

研究人员分析了数据从35研究和发现,在三分之二的研究参与者显示至少一个标记的内皮功能,改善积极的变化在这两个大小血管解释说,凯拉·派克,研究报告合著者和学院院长运动学,运动,和娱乐。

内皮细胞的内部血管和规范血管功能。这些细胞是如何运作是心脏健康,因为他们的有价值的指标作为预测动脉粥样硬化的发展,在动脉壁斑块的形成。

“这个函数开始下降的时候,他们实际上使动脉更容易发生动脉粥样硬化的发展,因为健康内皮细胞预防动脉粥样硬化斑块的发展,“·派克说。

运动是已知与内皮功能,帮助她解释说。它增加血液流动工作的肌肉,包括心脏和血管的血液流动的摩擦刺激内皮细胞,增加一个特定的酶的活性,使分子一氧化氮。

“一氧化氮对内皮细胞的功能很重要,因为它有助于支持血管的扩张,这是很重要的氧气的组织,”·派克说。一氧化氮也有助于阻止动脉中斑块的形成,她补充道。

专注于研究女性,对女性

林赛卢·派克和她的合著者,包括论文的第一作者,女王大学的博士生,想总结知识的了解和识别的差距锻炼影响绝经后妇女具体来说。许多其他的研究只有男性参与者或不区分男性和女性参与者。由于性激素可以影响血管内皮功能,重要的是要考虑分别对男性和女性的影响·派克说。

例如,雌激素增加一氧化氮的形成。·派克的实验室之前的研究改变雌激素的作用在一个月经周期对绝经前妇女,和想要深入到所发生的更长期的雌激素下降伴随着更年期。

评估内皮功能的一个好方法就是所谓的流量介导的扩张测试,其中血压袖带放置在前臂和膨胀大约5分钟,直到袖口的下游血管扩张。袖口被释放时,血液迅速冲回前臂肱动脉,一个更大的上臂动脉。

“大幅增加血液流动,你得到这一切摩擦导致的内皮细胞释放血管舒张,包括一氧化氮。这意味着一氧化氮将进入平滑肌周围动脉,让它放松,然后动脉变大,“·派克说。

在许多研究人员审查,流量介导扩张测试之前和之后做了一个练习干预。动脉直径越大在测试期间,内皮功能越好。

运动的积极副作用

·派克强调,在这一领域还需要更多的研究,因为研究她的团队看着相差很大的类型、强度和频率的运动。尽管大多数研究认为运动对内皮功能的有益影响绝经后的参与者,研究没有的三分之一。这表明个人特征这可能影响内皮反应锻炼也需要考虑,如女性是否接受激素治疗或在绝经期多久。

但即使锻炼不是100%有效提高内皮功能在绝经后妇女,·派克指出,许多其他潜在的好处,使它值得追求的。

此外,虽然大多数其他心脏健康干预措施之前永远不会实现一个实际的诊断、运动等生活方式干预措施预防,可以包含在任何时候。

“与药物相比,这可能负面的副作用,许多的副作用是积极锻炼,”·派克说。

“当你锻炼改善你的心脏健康,你还会提高你的骨骼健康,它有抗抑郁存在大量的积极的影响。”

研究结果发表在《华尔街日报》实验心理学。