迫使年轻运动员表现出色的五种方式对他们有害
当布法罗比尔队球员达马尔·哈姆林在2022年1月3日的NFL橄榄球比赛中倒下时，公众的大部分注意力都集中在运动员面临的压力上，尽管他们在场上面临着危险。
然而，作为一个学者谁擅长青少年运动在美国，我发现这种压力往往在球员进入职业联赛之前就开始了——通常是在年轻球员的早期运动员的生活。有时，这种压力背后最大的力量是教练、同龄人和父母。
以下是年轻运动员经历不健康压力的五种方式，以及这些影响对他们身心的影响。
1.严厉的批评
那些贬低运动员，大喊大叫，强调赢得个人进步的教练使用的是所谓的“控制方式“教练。控制型教练不提供关于技术、战术和态度的信息和反馈，而是倾向于在关键时刻对明显的错误和人身侮辱进行反对。
这种训练方式转移了运动员的注意力远离自己的能力，走向错误不惜一切代价赢的态度、不道德的行为、受伤和倦怠。许多运动员重视教练的看法比他们的自我认知更重要。
当教练把注意力集中在消极方面时，他们就会影响运动员做同样的事情．但是这样更有效告诉运动员他们应该做什么与具体的细节，比如“把地面推开”或“瞄准篮筐”。
通常，这些老派控制风格的教练使用对他们使用过的方法作为年轻人尽管多年来的研究表明，这种方法是危险的。例如，现在人们知道用体育活动比如进行所谓的“自杀式”冲刺、熬夜跑圈、做20个俯卧撑，这些都弊大于利。练习结束时随机消耗能量增加疲劳和受伤的可能性．
2.同辈压力和影响
同伴们也会遵循他们从教练那里看到的行为。
在比赛和团队混战中表现出色的运动员发现接受和建立有意义的关系的机会和他们的队友。对许多运动员来说，制造体育之外的友谊很有挑战性，尤其是在大学体育运动中。
而是观察和重复的队友嘲笑、欺凌和排斥会与其他团队成员产生冲突。因此，他们的运动员同伴可能不是为了掌握技能、测试能力和交朋友，而是为了避免冲突和目标。那些精神和情感上的干扰破坏他们的绩效焦点和一致性．
专注于运动员外貌和体重的教练和运动员——通常是在体操和摔跤等唯美或限制体重的项目中助长了身体羞辱的文化那重视运动员的身体素质而不是他们的身体能完成什么。运动员认为别人希望他们更小或者比它们本身更大经历焦虑、抑郁和饮食失调．比如参加公开称体重，不吃甜食，穿暴露的衣服有竞争力的制服在拉拉队等运动的高层中很常见。
3.父母的期望
竞争的影响早在赛季、比赛或比赛开始之前就开始了。孩子们在运动中如何看待自己，尤其是在输球后，通常与父母如何看待、重视和教育竞争有关。
当父母付钱让孩子得分或赢得比赛时，他们把孩子变成了自私的队友，降低他们的长期动力．当然，大多数父母不可能永远慷慨解囊，即使是获得奖学金上大学的学生也倾向于如此失去动力当他们根据表现获得报酬时。
当父母表现不好的时候寻找外部信号他们子女的成就，比如冠军奖杯、精英球队的入选、奖学金、代言，现在，name-image-likeness交易在该项目中，学生运动员可以通过产品代言和广告代言赚钱。但这些目标可能与孩子们在运动中的自然动机相冲突展示你的能力，做决定，和朋友在一起．
当孩子们感觉到父母的压力超过了期望，他们就会改变自己的理想，变得更容易完美主义，倦怠，焦虑和抑郁而且饮食失调．
4.早期专业化
父母把他们的孩子逼到一年到头强化训练早在7岁就参加了一项运动。过度使用的伤害，心理压力和倦怠证据确凿的后果12岁之前专攻。但这有必要吗?超早的训练对运动员在晚年达到巅峰的运动并没有真正的帮助，比如马拉松运动员例如。
过渡到更高水平的游戏青少年增强运动认同感随着训练期望扩大到饮食和锻炼。为了适应，运动员可能会开始使用合成代谢类固醇、过度训练、带伤比赛和限制饮食。为了培训目的而鼓励健康饮食，可能会转化为强迫性的成分检查、食物计划、限制饮食和其他相对较新的饮食失调症状:orthorexia神经衰弱．
年轻时尝试各种运动帮助运动员发现他们最喜欢的是什么，以及哪些活动对他们的身体有好处身体类型．
5.过度训练
过度伤害,像“小联盟手肘以及引起膝盖疼痛的奥斯古德-施莱特病，变得越来越普遍．专门从事一项运动的美国高中运动员增加50%比从事多种运动的人更容易因过度运动而受伤，而专注于两项运动的运动员受伤的可能性要高85%。在高压环境下，运动员要忍受伤病会导致长期疾病，如关节炎和肌腱炎．
在足球、拳击和综合格斗等运动中，文化甚至奖励伤害和冒险．但是，当伤病迫使一名运动员出人意料地提前退役时，应对这种转变是艰难的。身份和目标的丧失会加剧这种情况精神疾病甚至增加家庭暴力的风险特别是当受伤的时候轻度创伤性脑损伤．
目睹与运动相关的受伤——就像数百万观看哈姆林比赛的NFL球迷一样——也会对旁观者产生影响，比如心理创伤。症状，包括侵入性思想与受伤噩梦和焦虑的症状可能持续一天到一个多月。这种情况甚至会升级为创伤后应激障碍。在接下来的几周，目睹哈姆林倒下的队友们出现心理创伤症状的可能性可能比我们其他人高25%
当人们观看和欢呼时，这是需要记住的事情年轻运动员跑得更快，跳得更高或得分更多。问题是:代价是什么?
