重复减肥尝试并不能保证得到最好的结果

除了较高的BMI,个人曾多次试图减肥报告更高的倾向于故意限制食物摄入控制体重,更不受控制的饮食倾向于吃得过饱,比那些没有之前减肥尝试。研究探讨芬兰成年人体重管理特别提到减肥历史,定义为减肥尝试的数量在一个人的一生。

研究人员研究了一生的历史之间的关系重量损失和饮食行为倾向,即认知饮食节制,控制饮食,和情绪化进食,以及人体测量等特性身体质量指数和腰围和代谢特性,如血浆胰岛素和胆固醇。此外,个人的努力背后的研究探索动机管理体重,壁垒挑战这些努力,和常见的策略来达到体重的目标。

在两个项目的数据收集。在Kuluma体重管理市场(消费者)项目中,2346名参与者被联系在两个超市的入口大厅或通过一个基于网络的调查。StopDia(阻止糖尿病)的研究,另一方面,涉及2684名成人2型糖尿病高危,及其数据的收集的测量之前和之后的一种生活方式干预旨在减少2型糖尿病的危险因素。在这两个项目,评估了减肥的一生历史问题”在你一生中,你想减肥吗?”。答案可能是“不”、“没有,但我一直在努力保持我的体重稳定,”“是的,一到两次,”“是的,三次以上,”和“是的,不断。”

StopDia参与者报告几次减肥之前的尝试还显示更大的腰围。此外,那些试图减肥更经常报道更情绪化进食,定义为暴饮暴食的倾向,以应对负面情绪,而那些没有先前的尝试减肥。相反,那些没有之前减肥尝试显示明显减少的一年生活方式干预后空腹血浆胰岛素浓度。

根据这项研究,最重要的激励因素体重管理是保持流动性、健康和幸福。体育锻炼和关注吃的食物类型是体重最常用的策略管理。享受吃食物和食物,缺乏自律报告体重管理是最重要的障碍。

参与者可以分为三个不同的集群基于激励因素,障碍,体重管理和策略:42%的人归类为“挣扎”,34%“独立”,24%“决定”。The "Struggling" seemed to be the least and the "Determined" the most successful in weight management, as the "Struggling" reported the highest body mass index and the lowest level of weight satisfaction and they perceived the barriers to weight management the most strongly. On the other hand, the "Determined" reported the lowest body mass index, the highest weight satisfaction and they perceived the barriers the least to harm their weight management efforts.

应避免重复尝试减肥

从全球来看,肥胖的患病率是稳步增加。

“如今,人们清楚的意识到健康体重超标的后果如2型糖尿病、心血管疾病和癌症。随着薄被理想化的同时,试图减肥已成为一个社会普遍的做法。因为大多数减肥成果是短期的,而不是随着时间的推移,持续反复尝试减肥发生,”博士研究员Faranak说Halali东部大学的芬兰,呈现的结果博士论文。

肥胖是一种慢性疾病,需要接受一个定制的方法和其他慢性疾病。肥胖的管理需要终身调整个人的日常生活,要求识别的因素有可能影响体重管理。

“重复尝试减肥应该避免由于其潜在的负面联想不利于饮食行为和人体测量和代谢,以及获益少的生活方式的改变,“Faranak Halali说。

然而,目前尚不清楚是否重复尝试减肥这些结果的原因或结果。因此,卫生保健专业人员与客户讨论是否应该减肥健康明智的是必要的,以及客户的目前的资源和动机来减肥。

“接下来,一个适当的和具体的计划基于循证长期体重管理应设置策略,考虑到潜在的不利的结果重复尝试减肥,”Faranak Halali总结道。

最新的研究发表在《国际肥胖期刊。