大流行精神卫生对所有年龄段都有帮助

一项新的研究表明，照顾心理健康和幸福从未如此重要——澳大利亚一项新的五周指导在线计划“健康计划”被证明是在不断上升的大流行压力下有效的服务替代方案。

由弗林德斯大学和南澳大利亚州健康与医学研究所(SAHMRI)的专家开发的实时在线干预措施“健康计划”(Be Well Plan)的最新严格评估发现，该计划在改善参与者的心理健康、恢复力、焦虑和抑郁方面有显著好处。bob88体育平台登录

澳大利亚各地的企业、社区组织和政府组织已经开始培训“做好计划”的推动者，为数百万目前正在挣扎的澳大利亚人提供服务。

弗林德斯心理健康与福祉研究所的丹·法斯纳赫特博士说:“健康计划项目并不针对特定的症状或目标群体。”他是刚刚发表在《健康与健康》杂志上的评估报告的合著者JIMR精神健康。

“那些想要在他们的心理健康能否根据自己的需要进行实验和调整内容，并积极寻找制作方法积极的变化并培养对他们有用的更好的习惯。”

大约五分之一的澳大利亚人经历过心理健康问题专家预测，由于COVID-19大流行的社会隔离和其他压力，对支持的需求将增加。

研究人员说，健康计划可以亲自或在线交付，并配有培训师培训框架，人们可以申请并成为训练有素的辅导员，从而使该计划作为一种可持续的解决方案在整个社区使用。

对该计划的最新评估评估了2020年8月至2021年7月在COVID-19大流行期间对200多名大学生进行的随机对照试验的结果。

在完成干预后评估的49名干预组参与者中，47名(95.9%)非常满意(n= 31,366 %)或满意(n= 16,34 %)。

研究表明，参加免费项目的大学生和其他公众成员可以从这个基于证据的项目中受益，该项目鼓励个人制定量身定制的计划，并采取积极措施改善他们的心理健康，预防焦虑和抑郁。

“学生是一个特别脆弱的群体，他们很感激为他们提供这个项目，并提到它对他们如何应对大学生活的日常挑战产生了巨大的影响，”弗林德斯大学发表的研究合著者卡蒂娜·阿里博士说，她是一名经过认证的健康计划培训师。

“这项研究为学生和其他人提供了机会，让他们更深入地了解自己的心理健康，并在困难时期培养技能和策略。”

文章，“一个便利的，基于互联网的干预，以促进心理健康以及弱势群体的福祉大学的学生: Be Well计划的随机对照试验”已发表于精神健康．