今天是“孩子去公园日”:走出去，活跃起来
让孩子们每天都出去走走是个好主意，尤其是在晚上儿童公园日5月21日是全国户外玩耍日。
儿科医生达内特·格拉西在美国儿科学会(AAP)的新闻发布会上说:“即使COVID-19大流行仍在继续，户外时间和自然探索对大多数孩子来说也是安全的。”bob电竞
“我们知道，孩子在大自然中度过的时间越多，他们长大后就越有可能成为我们星球的好管家——这是环境的胜利!”医生说。
你不必走很远就能找到享受户外活动的地方。检查一下你附近的公园。其他的选择包括学校操场，甚至是你自己的后院。
西雅图儿科医生普贾·坦登博士说:“充分利用在大自然中玩耍的力量——在你家或附近，或者任何你觉得舒服的地方。”“记住要根据天气穿合适的衣服。在冒险期间和之后洗手或使用洗手液也是个好主意。”
更多的户外时间孩子们与运动发育的改善和更低肥胖率和近视根据美国儿科学会的说法。安全地晒太阳也有助于身体产生保持健康和强壮所需的维生素D。
在户外玩耍可以提高孩子的好奇心、创造力和批判性思维，研究表明，花更多时间探索自然的孩子在学习上表现更好。
另一个好处是，当孩子们呆在自然空间里时，他们的愤怒和攻击性会减少，这也可以提高他们的注意力，减少多动症的症状注意缺陷/多动障碍儿科医生组织说。
美国儿科学会称，越早让宝宝接触大自然，他们就越有可能养成对户外活动的终身热爱。把它们放在婴儿车或婴儿车里，在树林里漫步，或者把它们放在毯子上，让它们享受微风，鸟的歌植物纹理和森林气味。
和年幼的孩子一起去探索，和他们谈论你周围的事情，帮助他们学习新单词，调动他们所有的感官。
但不要觉得你必须走几英里才能获得好处:你可以在户外给你的孩子读书，或者把小树枝、树叶、球果、岩石和其他东西粘在面团里做成自然雕塑。或者只是让你的孩子在泥里玩旧锅、旧锅、旧器具和家用工具，以培养他们的感官和能力运动技能．
如果你有年长的孩子专家建议，青少年喜欢户外游戏和活动。带一个足球或者飞盘，打包野餐，和家人或朋友一起享受。对于儿童和青少年来说，这是一个有趣的休息时间，对他们的身心健康都有好处。
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