泥泞的膝盖和攀岩树：户外玩的夏天如何帮助孩子充值
大多数成年人都会记住他们童年的大部分在户外玩，没有多少父母的监督。但担心儿童安全加上现代生活的需求意味着许多父母不允许他们的孩子自由。
我们生活在人们的一个年龄从大自然远离自己赞成一个充满技术和室内追求的世界。自然英格兰只证实了这一点一九孩子们可以进入自然环境在他们的早期生活中。2016年的一项民意调查发现，英国75%的儿童会花钱距离监狱囚犯少休闲时间。
研究发现这种异化来自大自然让孩子更有弹性，不太能够应对他们在现代世界中成长的日益焦虑。
和英国公共卫生已表明，社区最严重的击中是低收入和黑色，亚洲和少数民族（BAME）。这些经常在内部城市社区的孩子们在户外空间中没有以前没有运动经验的可能性六倍。
伟大的户外活动
已经认识到，人类被活着和自然的所有东西所吸引。对于孩子，户外户外有助于帮助他们探索世界。这就是他们如何学习最佳的环境“松散的零件“这允许创造力和解决问题。他们用他们的聪明才智来弥补游戏，构建新的虚构世界并开发自己的问题解决方案。
户外游戏的早期倡导者所有人都认可了众多积极它可以带来。但最近，户外游戏已被联系起来扩展焦点关于儿童的任务和能力自主在他们的学习方法中。
这对儿童特别重要注意力缺陷多动障碍（adhd）因为长时间的户外活动可以提高注意力较低过度活跃的症状。
对健康的益处
对于所有孩子来说，花时间户外增加了曝光。这很重要，因为它刺激了松果体，这有助于调节激素，对保持健康至关重要。
更多暴露于阳光也会增加当天的自然或昼夜节律的同步性。这意味着随着当天晚些时候，儿童的大脑开始释放激素褪黑素哪一个鼓励嗜睡在准备睡眠中。
在此之上，暴露在阳光下维生素D在体内 - 一种重要的维生素，用于维持强骨骼并预防慢性疾病。
积极的游戏也允许更具身体和艰苦的活动和增加有氧运动，所以孩子们燃烧更多的卡路里 - 帮助预防肥胖和加强骨骼和肌肉。
尊重环境
花更多时间的孩子们也表达了更多的欣赏保护环境和更多兴趣动物有多重要为了我们的生存。
证据表明童年在户外度过的时光与较高相连环境素养以及对持续到成年期的世界的健康尊重。
在户外玩耍也使孩子们揭示延伸自己并推动他们能力的边界。例如，在挪威，从三岁起，孩子们被教导爬树，制作窝，在他们参加时建立火力并使用刀具幼儿园“。
这种暴露于受控环境中的风险增加孩子的兴奋感，这使他们能够获得信心并推动自己更有挑战性的活动。
让你的孩子们在户外
暑假是和孩子们到户外活动的绝佳机会。不要低估了一些简单的事情的积极影响，比如一起在公园、海滩或林地散步。让他们在水坑和溪流中跳跃，爬树，从野外收集物品。
您还可以在外出时组织游戏。火柴盒挑战赛例如，它是一款很适合户外活动的游戏。给每个孩子一个火柴盒，并在限定的时间内找出尽可能多的自然物体，然后把它们放进火柴盒里。在最后时限允许它们为他们找到的不同类型对象设计一个点系统。加起来，看看谁赢了。
另一个尝试是旅程棒，这让孩子们创造散步的纪念和发现的东西。找到一个大棍子是挑战的第一部分。然后，当您的孩子找到一个新的项目，将其绑在棍子上。一旦在家，你的孩子可以在旅程中与提醒重新纳入旅程。
还有抱着树- 成对的孩子们在父母或兄弟姐妹把它们带到一棵树时被蒙上眼睛。他们用他们的感官“了解”树。他们的指南将它们返回到原始点，他们必须猜出他们拥抱的树。
这些只是一些建议，但最重要的是，允许你的孩子们为了探索环境，肮脏并冒着冒险的夏天 - 他们会在长远来看。
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