人类以最节能的速度奔跑，不管距离多远

随着比赛季节的临近，许多跑步者都有一个共同的目标:跑得更快。但在4月28日发表在杂志上的一项研究中当代生物学研究人员表示，加速可能需要违背我们的自然生物学。通过结合实验室监测的跑步者数据和可穿戴健身追踪器记录的37,000次跑步数据，科学家们发现，人类的自然倾向是以节省卡路里损失的速度跑步，这是那些想要缩短里程的跑步者必须克服的问题。

该研究小组由安大略省皇后大学和加利福尼亚州斯坦福大学的科学家组成，他们已经在实验室里研究了15年的跑步机制，但在此之前还没有机会研究野外跑步。“我们能够融合这两个数据集，以获得新的见解，并将更混乱的可穿戴数据与黄金标准的实验室实验相结合，以了解人们在世界上是如何消耗的，”合著者、斯坦福大学吴蔡人类表现联盟副主任詹妮弗·希克斯(Jennifer Hicks)说。

最令研究小组惊讶的是他们在合并数据集中发现的一致性。皇后大学神经力学研究员、第一作者杰西卡·塞林格说:“我们直觉地认为，人们在较短的距离内跑得更快，然后在较长的距离内会放慢速度。”但事实并非如此。大多数跑步者都保持着相同的速度，无论是短距离跑还是超过10公里的长距离跑。

从一个进化的观点在美国，人们以消耗最少能量的速度跑步是有道理的。这种热量守恒在整个动物界都被观察到。但是在现代世界在美国，人们跑步的原因已经改变了，如果目标是速度，跑步者可以使用一些技巧。

“听快节奏的音乐已被证明有助于加快步频，从而增加跑步的速度速度塞林格说。此外，选择速度更快的跑步伙伴也能给你带来提升。

塞林格和希克斯希望，从可穿戴设备中获得大量的健身数据，将有助于研究人员深入了解人群。“你可以看看与建筑环境和娱乐资源的联系，并开始对所有数据进行分层，以真正了解如何改进体育活动以及更广泛的健康，”希克斯说。