日光节约时间对马拉松运动员有影响吗?

希望提高跑步时间的马拉松运动员可能需要避免参加每年春天某一天举行的比赛。

乔治亚大学玛丽弗朗西斯早期教育学院运动学系教授帕特里克·奥康纳(Patrick O'Connor)与人合著的一篇新研究论文详细阐述了跑步对马拉松的影响性能当发生在日光节约时间天的过渡。

这篇题为《夏令时过渡日的马拉松跑成绩:来自自然实验的结果》的论文发表在该杂志上时间生物学国际2021年9月。奥康纳与米哈埃拉·坎切娃(Mihaela Kancheva)共同撰写了这篇论文。坎切娃是中佛罗里达大学的校友，目前在中佛罗里达大学学习医学。

“因为在春季和秋季，即使把时钟调慢一个小时，也会暂时扰乱睡眠情绪我们想知道人类的表现是否也会被打乱，”奥康纳说。

奥康纳和坎切娃从数据库中获得了2000-2018年春季和秋季夏令时过渡日马拉松比赛中所有选手的平均跑步时间。他们还比较了没有在夏令时过渡日进行的相同马拉松赛道上的跑量。

收集的其他数据包括比赛日的气温以及比赛所在城市的纬度、经度和海拔高度。奥康纳和坎切娃研究了18场发生在春季的马拉松和对照比赛，并与29场发生在秋季的马拉松和对照比赛进行了比较。马拉松比赛的地点从洛杉矶、纽约和华盛顿特区等大城市，到密苏里州弗兰肯斯坦和俄亥俄州范沃特等小城镇的小型比赛。

调整后的数量马拉松运动员在每一场比赛中，他们发现在春季夏时制当天，平均跑步时间要少12分钟。相比之下，在秋季夏令时过渡日举行的马拉松比赛成绩并没有下降。

奥康纳说，还没有一个结论性的答案来解释跑步者在春季表现上的差异，而在秋季则没有。

“然而，我推测，春天的运行时间变慢要么是因为睡眠比赛时间的丢失或改变与跑步者的生物钟有关——当我们的生物钟与环境时间同步时，我们的身体工作得最好，而在换班日，这个时间会被打乱一天左右。”他说。

他说，这些变量的影响可能会让春季马拉松选手心情更差，或者让跑步被认为比平时更努力。

奥康纳说:“马拉松赛事负责人经常努力打造令人愉快、快速的赛道，比如尽量减少爬坡，避免天气炎热潮湿的日子。”

“现在，这些导演和那些寻求创造个人记录的马拉松运动员可能想要避免在春季夏时制当天参加马拉松比赛。”