2021年12月9日报告
睡眠技术改善创意思维
在索邦大学（SorbonneUniversité）工作的一组研究人员报告说，如果刚入睡后，人们就会醒来时会更具创造力。在他们的论文中发表在《杂志》上科学进步，该小组描述了他们与睡眠志愿者进行的实验。
众所周知，托马斯·爱迪生（Thomas Edison）和萨尔瓦多·达利（Salvador Dali）都使用某种睡眠技术来提高其创造力。它涉及思考问题或一组情况，然后在小睡时将物体放在他们的手中。当他们漂流时，他们的手放松，使物体掉到地板上，使他们从睡眠中唤醒他们。他们俩都声称，正是在那时，灵感就给了他们。在这项新的工作中，研究人员测试了这一想法。
先前的研究表明，除了REM睡眠和沉睡， 最多人们体验一种称为N1的睡眠 - 完全清醒和完全入睡（一种暮光区）之间的短时间。研究人员开始进行测试。他们招募了103名健康的人，他们承诺有机会入睡几乎没有困难。
为每个志愿者提供了八个数字的序列，然后被要求应用两个数学原理以在序列中找出下一个。志愿者没有被告知还有另一种更容易的方法来找出下一个数字。它总是与序列中的第二个数字相同。然后，志愿者被要求在拿着杯子掉下来的同时小睡一会儿，如果他们打ze睡了。每个志愿者都配有探针，以测量其脑波，以确定他们是否真正入睡。小睡后，要求志愿者解决相同的序列问题。
在第二次解决序列问题之后，研究人员发现那些进入和退出N1的人更有可能确定解决数字问题的秘密方法 - 其中83％的人弄清楚了，而仅30％在他们的午睡时间没有入睡。自从弄清楚秘密解决方案涉及创造性的思考之后，研究人员建议人们可以通过中断自己的N1睡眠来改善自己的创造力。
更多信息：CéliaLacaux等人，Sleep Onset是一个创意的最佳点，科学进步（2021）。doi：10.1126/sciadv.abj5866
期刊信息：
科学进步
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引用：睡眠技术改进创意思维（2021年12月9日）2022年8月16日从//www.pyrotek-europe.com/news/2021-12-technique-creative.html检索
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