Post-COVID创伤后应激障碍?许多找到回到“正常”令人不安
许多美国人感到轻松与欢快的在上周宣布,充分接种疫苗的人们不再需要戴着面具在很多室内和室外的位置。
但不要感到惊讶,如果这些好的感觉带有压力或担心:心理健康专家说每日健康现在面试,COVID-19流感大流行对人们的心理留下了持久的印记,和人将在挥之不去的担心一段时间。
“有这样的事post-COVID应激障碍,这是(后的创伤后应激障碍创伤性应激障碍],”雪莉Amatenstein说,基于心理治疗师在纽约市。“我们住了一年多等这样的恐惧和不确定性。你的身体不知道该怎么办。我们的线索都是混在一起的。突然被禁止的应该是好了。你怎么反应?”
Amatenstein说从个人经验。2月以来她已经完全接种疫苗,但只有现在开始退后一步。
“我只是做了我的第一个户外就餐体验,带一个朋友去她的生日,“Amatenstein说。“我对自己说,‘好吧,看,我是一年前,看我现在的地方。我是怎么做到的?”
每个人都应对流感大流行年通过一个过程非常类似于悲伤的阶段,维维安彭德博士说,美国精神病学协会的主席。
在过去一年里,人们感到抗议和冲击,否认关于大流行的许多对他们生活的影响,潘德说,现在一些推进验收与和解。
我认为,“这是发生在每一个人。对于那些已经承认了,还有他们的生活方式的巨大loss-loss,损失或至少改变工作,和改变或损失的关系,”潘德说。
“我认为的一般影响全球大流行是要很长时间我们和解,”潘德总结道。
Amatenstein有更严格的比大多数流行旅行之路。她被诊断出患有癌症大约一个月前纽约关闭面对严重的全国第一个COVID-19暴发。
“我必须独立,去我所有的治疗,我必须有一个COVID测试在每一轮化疗之前,所以它非常可怕,”她说。
Amatenstein 10月份完成了她的癌症治疗,但尽管是健康的和完全接种她犹豫继续她的生活。
“这是困难的,特别是当你经历了创伤,害怕自己,然后出去,开始过上“正常生活”当事情更安全,”Amatenstein说。“我非常感谢他,仍然非常感激,我也把我的疫苗,但是这并不意味着我的生活改变了很多,至少一段时间。”
对许多人来说,他们将缓解回到日常生活的“豆荚”的朋友和家人,他们一直在大流行期间有限。
“很多人仍在他们的豆荚,豆荚接种疫苗,然后你出去,一步一步,“Amatenstein说。“你知道,当你潜水池中,确保池中有水。”
然而,Amatenstein辅导她的病人,虽然他们可能会失去一些东西大流行,他们获得了别人。
“我告诉人们,什么是你的收益已经从这个吗?”Amatenstein said. "I was always afraid to be alone. I would do anything just so I wouldn't have to be alone and face the noise in my head."
对另一些人来说,大流行显示他们生活并不需要总是以疯狂的速度移动。
“这是允许他们后退一步,说,好吧,我不需要很忙为了忙碌,“Amatenstein说。“你可以学会更加珍惜时间和自由,你真的价值和享受在你的生活。”
潘德同意为其压力和挑战,大流行也带了一些需要角度对许多人来说。
“有些人采取的最重要的他们,他们是如何生活,和重定向的方式他们会对自己的未来,”潘德说。“他们已经改变了工作和人际关系,他们会以一种更积极的方向至少这是他们的意图。”
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