中期电视在中期观看与后来的认知和脑健康衰退相关联

根据三项研究（P149，MP24和MP67）的初步研究，在脑内初步研究，在中年期间在中期地区观看电视中的高度时间观看了高度的时期观看电视与生活中的大脑中的更大的认知下降和灰质体积相关联。协会的流行病学，预防，生活方式＆心脏差距2221（EPI）。

“虽然研究表明了运动的好处大脑健康然而，较少是关于延长久坐行为的潜在后果，例如脑结构和功能的电视观察。This is important to look at because other studies have shown that physical activity and sedentary behaviors may have different effects on health and disease," said Kelley Pettee Gabriel, M.S., Ph.D., FAHA, lead author of one of the studies and a professor of epidemiology in the School of Public Health at the University of Alabama at Birmingham. "Engaging in healthy behaviors during midlife, between ages 45 to 64 years in the context of our study, may be重要因素来支持晚年健康的大脑。”

认知包括一个人的记忆、思考、推理、沟通和解决问题的能力。美国人的预期寿命正在增加，专家认为这可能与认知障碍和痴呆症患病率的增加有关。人口老龄化的多个因素都不能支持健康的大脑，这可能会导致患痴呆症的人数增加。在世界范围内，每年有超过700万的新痴呆症确诊病例。预计到2050年，高收入国家的痴呆症患病率将增加116%，低收入国家将增加264%。

“目前没有治疗或停止痴呆症的药物。然而，最近的一份报告显示，全球近40%的痴呆症诊断可以通过修改12项来预防或推迟风险因素包括练习，“第二次研究Priya Palta，Ph.D.，M.H.S.，M.H.S.，哥伦比亚大学哥伦比亚大学助理和外科医生的流行病学助理教授。

为了更好地了解中年时期久坐行为对大脑健康的影响，Palta和Gabriel领导的研究小组从社区动脉粥样硬化风险研究(ARIC)和ARIC神经认知研究(NCS)的一部分参与者中收集了中年时期看电视的信息。参与者被问及他们在闲暇时间看电视的时间。自我报告的回答并不是基于具体的时间或数量，而是他们是否:从不或很少看电视(低)，有时看电视(中等/中等)或经常/非常经常看电视(高)。Palta的研究集中在认知能力下降和痴呆症风险上，而Gabriel的研究集中在大脑成像扫描中的大脑结构标记上。

Palta的研究（Mid-Life中的P149-Sedentary行为以及全球认知功能和事件痴呆的变化风险：社区的动脉粥样硬化风险包括10,700名成年人。所有参与者（平均年龄为59岁，44％男性，19％的黑人）为访问时提供了自我报告的电视观看评估1（1987-1989），并参观3（1993-1995）详细说明他们的电视级别时间。在此时间，6,463名参与者报告了他们的电视观看持久性，这意味着他们报告了在访问中访问的电视观赏习惯没有变化，他们在访问4时管理的工作内存，语言和行政功能/加工速度的额外认知测试（1996-1998）并访问5（2011-2013）。

在这项研究中，研究人员发现：

• 相比人报告说,他们从来没有或很少(低看)看电视,参与者报告说,他们有时经常(中查看)或经常/(高看)看电视更大的认知功能下降了6.9%在15年中,暗示更糟的变化在认知测试中的表现的研究。
• 大量的电视观察与更高的痴呆风险不相关。
• 参与者报告的身体活动和行使习惯似乎没有改变时间在中期观看电视的时间与认知功能的变化以及痴呆症风险的关系。

Gabriel的研究(MP24-Sedentary Behavior In middle -life And Structural Brain Magnetic Resonance Imaging Markers Of脑血管疾病和晚期神经退行性变:社区动脉粥样硬化风险神经认知研究ARIC/NCS)包括了1,601名成年人。所有参与者(平均年龄76.2岁，60.5%女性，27.2%黑人成年人)在访问1和访问3时自我报告了他们看电视的水平(很少/从不，有时或经常/经常)，然后在访问5时进行了大脑磁共振成像(MRI)扫描。在这一组中，有971人报告了他们在第1次和第3次访问时持续看电视的水平，他们被纳入最终分析，以确定久坐行为可能如何影响大脑结构测量。利用大脑核磁共振扫描，研究人员观察了几个大脑结构标记物，包括每个参与者大脑中的深灰质体积。灰质是大脑和脊髓中颜色较深的组织，参与肌肉控制、视觉和听觉、决策等重要的大脑功能。一个人的脑灰质容量越高，通常他们的认知能力就越好。

在这项研究中，研究人员发现：

• 与参与者相比，他们在中期期间看过他们从未或很少（低观看）看电视，那些说他们有时（中等观看）或经常/经常（高观看）观看电视的观看电视在以后超过十年的深灰质。在生活中，表明脑萎缩或恶化。
• 中年时期看电视越多，大脑灰质含量越高。具体来说，与那些在第一次和第三次访问中都说自己从未或很少看电视的人相比，那些在两次访问中都说自己有时或经常/经常看电视的人，在晚年的生活中，他们的深灰质含量更低。
• 与会者的自我报告的身体活动和运动习惯没有改变中期电视观察水平之间的协会，灰色物质的脑结构测量。

“我们的研究结果表明，电视观察的数量，一种久坐不动行为，可能与脑健康的认知下降和成像标志有关。因此，减少了久坐的行为，例如电视观看，可能是支持的重要生活方式修改目标“Palta说，最佳的大脑健康。

“从认知和大脑健康的角度来看，并非所有久坐行为都是一样的;非刺激性久坐活动，如看电视，患认知障碍的风险更大，而认知刺激性久坐活动(如阅读、第三项研究的主要作者Ryan Dougherty说，他是马里兰州巴尔的摩的约翰霍普金斯布隆伯格公共卫生学院流行病学博士后。“在研究认知和大脑健康时，考虑不同久坐行为的背景差异至关重要。”

Dougherty的研究（MP 67长期电视观察与中期的灰质脑体积相关：年轻成人（Cardia）研究中的冠状动脉风险发展）还发现了电视观察与大脑中灰质体积之间的相关性。In this ancillary study to the CARDIA Brain MRI Substudy, investigators evaluated data from the Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA) study, a longitudinal study which began in 1985-86 with 5,115 people from four U.S. cities (Birmingham, Ala.; Chicago, Ill.; Minneapolis, Minn. and Oakland, Calif.).

599名参与者的亚研究(基线时平均年龄30岁，随访时平均年龄50岁;306女性;来自最初的三个城市(伯明翰、明尼阿波利斯和奥克兰)的264名美国黑人)，开展了五年的CARDIA研究。在20年的亚研究期间(1990-91年至2010-11年)，参与者每5年进行一次随访，在此期间，他们被问及过去12个月里每天看电视的平均时间。

Dougherty指出，电视观看模式随着时间的推移稳定。他的团队在每个参与者的20年期间计算了平均电视观看时间，以评估电视观看时间的长期模式作为久坐活度时间的代理。

二十年进入落户（2010-11）MRI扫描，以评估大脑灰质的结构措施。研究人员发现：

• 成年早期到中年看电视越多，灰质体积就越小。
• 考虑到效果估计，一小时更大的平均电视时间与灰质体积的减少大约0.5％相关，这类似于成年前期中期萎缩的年萎缩，Dougherty指出。
• 与Gabriel的研究一样，参与者的身体活动和锻炼习惯并没有影响中年看电视的程度与大脑灰质结构测量之间的联系。

“在我们的研究结果中，电视观看仍然与认知功能和灰质体积相关联体育活动暗示这种久坐行为可以赋予大脑和认知健康的独特风险，“Dougherty说。”这是一个重要的发现，因为现在很好地接受了痴呆症包括脑萎缩的神经生物学在中年期间开始。这是一个期间是可修改的行为，如电视程过度观看可以瞄准和减少以促进健康的脑老化。“

三位研究人员一致认为，有必要确定可改变的行为，如过度看电视，这可能是在认知障碍发展之前的目标。促进大脑健康老化是很重要的，特别是考虑到目前看电视和沉迷于电视行为的趋势。

这些研究的局限性是电视观看基于参与者报告，这可能不准确。电视观看只是一种类型的久坐行为，并提供了久坐时间的不完整图片。

“这项研究在目前的Covid-19流行中非常及时而重要，因为我们知道人们花费更多时间从事观看的久坐行为电视美国心脏协会主席Mitchell S.V. Elkind说，他是瓦格洛斯外科医学院和梅尔曼公共卫生学院的神经病学和流行病学教授，纽约长老会医院/哥伦比亚大学欧文医学中心的主诊神经学家。“这些是有趣的相关性电视观看，认知能力下降和大脑结构。电视观看只是一种类型久坐行为但是它很容易修改，并且在维护和改进方面会有很大的不同脑健康。”

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