学习发现，锁定精神疲劳迅速扭转，迅速逆转，研究发现

我们很多人都期待一个相对自由的夏天，有路线图上的里程碑，让我们有更多的机会见到朋友和家人。但我们会把数月的孤立带来的影响带到这些会议上，包括我们的社交技能需要重新掸去灰尘，我们的智慧需要磨练。

锁定的心理效应已经深刻。社会的隔离已被证明会导致人们的心理健康恶化即使他们没有历史以前的心理问题。除此之外，孤独已经与一系列认知问题有关，包括疲劳，压力和集中的问题。

在我们的最近的研究，我们开始了解人们从去年的时间恢复社交隔离在2020年夏天，英国从全面封锁过渡到减少社交限制时，研究人员跟踪了他们的认知功能。令人鼓舞的是，我们发现，当人们有机会再次通过社交摆脱束缚时，他们很快就能从认知问题中恢复过来。

群众隔离

封锁给心理学家提供了一个独特的机会来研究社会隔离对一般人口的影响。这种效应通常只在老年人，或者在非常特殊的人群中，比如宇航员,沙漠旅行者和极地探险家。但是现在超过一年，所有年龄段的普通人都经历了长期的社会联系。

我们知道人类从社交中获得很多好处。这些范围从预防痴呆症和增强内存改进专注力和清晰思考的能力。当我们的社交生命萎缩到达3月份时，我们也失去了这些认知支出。

为了调查这些支出回来后会发生什么，我们调查5月和7月2020年5月之间的数百名苏格兰成年人：严格的国家锁定限制逐渐缓解。这是观察社交益处的完美时间可能会改变人们如何思考和感受。

不出所料，我们发现当我们在5月份第一次与人们接触时，他们的情绪是最低的。那些想要庇护自己或独自生活的人遭受的痛苦最大，直到7月份我们的调查期结束时，最终的限制放宽了，他们才开始感觉好些。但我们的研究最感兴趣的是其他心理指标:那些能显示当人们有更多的社交机会时，他们的认知能力是否会提高的指标。

心理恢复

为了衡量这一点，我们要求我们的调查参与者完成一系列在线测试来评估他们的变化注意力，学习能力，工作记忆- 即使是他们对时间的看法。

注意力、学习能力和工作记忆都对我们在工作或学习中完成的任务至关重要。它们反映了我们对所学知识的记忆程度，我们能在一项任务上集中多长时间，以及我们一次能在头脑中处理多少项任务。

所有这些指标随着锁定限制而迅速提高，每次返回我们的学习参与者时，每次暂时的一周内改进，以获取更多数据。这表明我们可能会在锁定限制缓解时，我们可以在我们的工作能力中享受类似的快速增强。

我们都在遇到不同程度的孤独和孤立，因此我们毫不疑问，我们对社会化可以带来的好处持续了低点。我们的研究结果提供了具体证据，锁定使我们能够令人分心，缓慢和疲劳的认知问题，这可能会影响我们在工作中的表现和我们的社交互动。

但是，自从去年夏天人们重新开始社交活动以来，我们目睹了认知功能的迅速改善，这表明了希望。随着白天变长，天气变好，社会重新开放，我们的研究表明，更新的社会接触将迅速而彻底地扭转我们最近经历的任何认知衰退封锁。

我们的调查结果超出了大流行带来的独特情节。虽然人类是社会生物的否定，但是，心理学家现在只开始认识到我们的幸福和心智能力的各个方面的积分方式 - 以及如何对老年人或具有极端职业的人来说，如何影响我们的心理健康和能力跨越如此多的措施。

---

---

本文已重新发布谈话在知识共享许可下。读了原文。