研究确定了缓解大学生倦怠的弹性因素

精神健康问题（例如倦怠和心理困扰）是年轻人关注的问题，在当今不确定的全球气候中更为相关。Yale-Nus College Alumna MS Joanna Chue（2019年级）的最新论文和社会科学助理教授（心理学）张尚尚（Cheung Hoi Shan）确定了适用于新加坡文化背景的五个弹性组成部分，并证明了拥有更高更高的大学生韧性程度不易倦怠和心理困扰。通过识别可学习的弹性组成部分，论文指出了年轻人可以学习这种重要特征的具体，可行的方式，从而带来了更好的心理健康结果。

出版于当前的心理学2021年2月，本文报告了两项相互关联的研究结果。第一个确立了Connor-Davidson弹性量表（CD-RISC）的有效性，这是国际公认的衡量标准弹力在新加坡的背景下，并确定了新加坡学生构成韧性的五个因素。尽管还有其他弹性措施，例如当地的新加坡青年弹性量表（SENRESS），但CD-RISC在国际上更广泛使用。在新加坡背景下建立CD-RISC的有效性是一个有价值的结果，它使未来的研究人员的使用能够在新加坡和其他地方进行有意义的比较。

该研究的第一作者说：“确定CD-RISC的有效性是确保对大学生进行管理的有效性很重要，它可以准确地衡量上下文中的弹性结构。”“验证量表将允许其使用，例如，量化相关计划的影响和干预措施在增强心理弹性方面的影响。”

该研究还确定了在新加坡背景下构成韧性的五个因素：逆境中的方法应对（一种渴望积极寻求解决问题而不是避免问题的方法）；自信心和信任自己的能力；努力和目标（以目标感和努力实现目标的努力的渴望激励）；拥有良好的人际关系和内部资源（包括安全的关系，知道在困难时期在哪里找到帮助，以及幽默感和识别自己过去的成功和成就等特征）；和灵性（将生活中的事件（包括逆境）归因于上帝或命运等更高的力量）。

“韧性的五个因素肯定，心理弹性既包括角色特征和技能，后者随着时间的流逝而被学到和磨练。成长并适应我们面临的压力状况。” Chue女士补充说。

第二项研究将弹性与新加坡的学术倦怠程度较低有关大学生随后与降低心理困扰有关。通过帮助调节倦怠，弹性总体上有助于改善心理健康。这种见解指出了与年轻人合作​​的专业人员的行动方式：而不是试图改变环境以降低倦怠的发生率（尽管很重要，但这是一项艰巨的任务），而是可以专注于通过培训计划来培养韧性和干预措施。这不仅是一个更实用的前进方法，还将服务年轻人通过为他们提供有用的技能来应对以后生活可能面临的其他压力状况。

ASST教授Cheung指出：“由于弹性是一个广泛的术语，对我们而言，重要的是要确定构成韧性的特定特征或技能，以便我们可以制定内部培训计划，以提高学生之间的技能。来自耶鲁大学健康和咨询中心的同事，我们发现本研究所确定的与韧性有关的技能确实非常容易训练。这些技能包括增加学生对利用自己的优势克服挑战的信心技能以及有效利用外部支持来源（例如同伴支持），可以在面对逆境时增强其韧性。”

Chue女士和Asst Cheung教授继续进行这些新研究，以延续Chue's Capstone项目中的发现，在该项目中，耶鲁大学的最后一年学生在所选专业和研究领域进行了为期一年的深入研究。在耶鲁大学，学生有非凡的机会与教职员工进行原始研究，从而使他们在考虑研究生学习或其他职业机会时能够提高竞争优势。

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