正念冥想提高心脏病幸存者的生活质量

正念冥想的一个为期八周的项目可以提高生活质量和减少恐惧的心脏病患者,根据今天在ESC研究急性心血管保健2021,在线科学大会的欧洲心脏病学会(ESC)。

“一个心脏病是一种严重威胁生命的事件和幸存者可以遭受低的生活质量研究作者博士说:“亚美尼亚Hacettepe大学的卡拉达安卡拉,土耳其。“其中一个原因是害怕运动,称为kinesiophobia,这限制了日常活动由于担心另一个心脏病发作。”

“正念是指通过意识关注的心理状态现在,包括思想、感情和身体的感觉,”卡拉达博士继续说。“这对治疗引起了越来越多的关注慢性疾病如高血压。我们研究了它对疲劳的影响,kinesiophobia,后的生活质量急性心肌梗塞。"

这项研究包括56个病人经历了心脏病。在入学时的平均年龄是55岁。参与者被随机分配给一个正念或对照组8周。对照组患者参加了一个15分钟的个人教育会议在心脏的结构和功能,冠状动脉和心脏疾病。

病人分配到正念干预出席了一个会议,其中包括15分钟的描述技术。其次是15分钟的监督实践:病人被要求舒适地坐在一把椅子背上直和闭上眼睛。然后他们被指示呼吸深深地吸烟通过鼻子吸气,从嘴里呼气使用隔膜和专注于他们的呼吸和当下。参与者通过WhatsApp收到指令的记录,被要求重复在家每天15分钟的会议在一个安静的房间。每日提醒(文本消息或电话)被用来激励病人练习冥想和评估他们遵守研究协议。

疲劳,kinesiophobia,和生活质量评估在基线和周4、8和12使用Piper疲劳量表,kinesiophobia心坦帕量表问卷,MacNew心脏疾病与健康有关的生活质量问卷,检查病人的感受他们的心脏状况如何影响日常功能整体和三个领域(身体、情感和社会)。

在基线,没有干预和控制之间的三个变量上的差异。到本周四,念力组的患者更少的恐惧赛区相比运动控制的好处是持续数周8和12。患者在念力集团的整体生活质量更好了,比在所有三个领域对照组在第12周的星期八,而他们继续报告更好的情感功能。测量疲劳没有在任何时间点两组之间的差异。

卡拉达博士指出,参与者仅轻度疲劳的研究报道这或许可以解释为什么冥想没有任何影响。

她说:“我们的研究表明,正念可以减少害怕运动在心脏病和提高生活质量的幸存者,效果超出完成干预。一种解释可能是冥想替代灾难性的思考和积极的想法,让患者感觉在心理和生理上脆弱。研究结果表明,正念可以考虑在心脏病发作后病人的康复。这些结果非常令人鼓舞,但是需要更多的研究来证实我们的发现。”

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