心肺健康可以提高学习成绩

最近的研究表明，孩子的心肺健康与他们在学校的表现之间存在联系:他们的运动能力越强，他们在主要科目——法语和数学——的成绩就越好。同样地，心肺健康也有益于认知能力，比如记忆力和注意力。但是这种健康对学校成绩的真正影响是什么呢?为了回答这个问题，瑞士日内瓦大学的研究人员对8所日内瓦学校的学生进行了测试。他们的研究结果发表在杂志上体育运动中的医学与科学的研究表明，心肺健康与认知能力的影响有间接联系，而认知能力反过来又影响学业成绩。

位于波士顿的东北大学教授查尔斯·希尔曼(Charles Hillman)是这项研究的合著者，他在之前的研究中表示，孩子的智力水平与孩子的智力水平之间存在联系心肺适能和他们的学业成绩，以及心肺健康对执行功能的有益影响。“有三种主要的执行功能，”大学心理和教育科学学院(FPSE)的研究员、该研究的第一作者马克·Yangüez解释道。第一个是抑制，即我们抑制侵入性或无关的行为或思想的能力。第二种是认知灵活性，通常称为多任务处理，是指我们根据任务需求在任务或响应之间灵活切换的能力。最后，第三种是工作记忆，也就是我们在头脑中保存信息并对其进行操作的能力。”

然而，初看上去，身体健康和学术技能之间的联系似乎并不明显。这就是为什么联合国大学的研究人员想要分析它，观察一个如何影响另一个，以及一个特定的认知过程是否起着主导作用。

测试日内瓦学生的身体和认知能力

日内瓦调查人员与日内瓦州的8所学校合作，对193名8至12岁的学生进行了认知和身体测试。首先，孩子们要参加一项名为“穿梭跑测试”的体能测试:孩子们必须在相距20米的两条线之间以越来越快的速度来回跑。“结合身高、体重、年龄和性别，这项测试可以让我们评估孩子的心血管健康状况，”马克Yangüez说。“在此之后，我们使用九项任务来评估儿童在三个主要执行功能方面的能力——抑制、认知灵活性和工作记忆——我们还测量了不同的指标，比如他们反应的精确度和速度，”联合国儿童基金会FPSE的研究员朱利安·查纳尔解释说。例如，在一项关于抑制的测试中，学生们会看到鱼在游泳的画面。中心的鱼可以和其他鱼朝同一个方向游，也可以朝相反的方向游。当只给学生看200毫秒的图片时，学生们必须尽可能快而准确地指出中心鱼游动的方向。为了测量认知灵活性，学生们也参加了三项测试，其中一项测试要求学生按升序连接数字和字母(1-A-2-B-3-C，等等)。在一项工作记忆测试中，学生们必须记住一系列数字，比如2 6 4 9 7，然后以相反的顺序重复它们。此外，在学年结束时，在家长同意的情况下，教师们将学生今年三个学期的数学、法语1(文本的理解和表达)和法语2(语法、拼写和词汇)成绩传送给学生。

心肺健康和学业成绩之间的间接联系

通过结合获得的数据，心理学家发现更好的心肺健康与数学和法语高分之间存在联系。“对法语的直接影响可能不大，因为对文本和写作的评价更多地取决于主观因素，而数学和语法就不那么重要了，它们的正确答案或错误答案几乎不受主观因素的影响，”马克•Yangüez解释道。除此之外，心脏和呼吸健康之间存在着联系学校结果，获得的数据也证实了心肺健康和执行功能之间的联系。但是，良好的心肺功能是否会通过执行功能直接或间接地影响学习成绩呢?

“通过统计中介模型分解这些影响，我们发现心肺健康和学习成绩之间的关系是间接的。”事实上,物理健身与更好的执行功能有关，而这确实是执行功能的影响在学校的表现,更具体地说认知灵活性Julien Chanal强调。

对学校体育规划的重要成果

本研究结果对学校规划的组织有重要意义。通过展示身体能力之间的联系，比如心肺能力,认知能力和分数，它强调了不要减少体育活动(特别是体育课时)，以支持其他科目的重要性，因为这最终会对孩子的整体发展产生负面影响，”马克Yangüez说。这项研究也挑战了强迫孩子们更多地学习，花更多的时间在课桌上以便在学校取得成功的想法，剥夺了他们的体育锻炼。最后，特别是在大流行时期，日内瓦心理学家强调不能剥夺儿童的行动能力，因为这对他们的身体健康和认知健康都有害。“我们现在想在瑞士不同地区的学校进行一项干预研究，以大规模地证明当孩子每周体育活动的增加，它会对孩子的发展产生积极的影响。执行功能Julien Chanal总结道。

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