饮食和生活方式指南可以极大地减少胃食管返流疾病症状

发现护士健康研究中,最长的运行对妇女健康的研究,表明五饮食和生活方式因素,包括定期锻炼,可以显著影响胃食管反流(GERD)或胃灼热症状。胃食管反流病是一种常见的病症,影响了大约三分之一的美国人口;其主要症状是胃灼热和通常与药物管理。然而,这项新研究表明,在饮食和生活方式指导方针可能大幅降低症状,可能让一些病人不必要的药物。它发表的一封信JAMA内科。

五个因素包括正常体重,从不吸烟,强度到高强度的体育运动,每天至少30分钟,限制咖啡,茶,苏打水,每天两杯,和“稳健”的饮食。

“这项研究提供了证据表明,通用和衰弱胃肠道症状可以控制在很多情况下,单靠饮食和生活方式的修改,”安德鲁·t . Chan说,医学博士,英里,这项研究的资深作者。“鉴于有长期健康影响GERD和挥之不去的担忧药物用于治疗的副作用,应考虑生活方式控制症状的最佳选择。”Chan is a gastroenterologist, chief of the Clinical and Translational Epidemiology Unit at MGH, and professor of medicine at Harvard Medical School. The lead author of the research letter is Raaj S. Mehta, MD, gastroenterology fellow at MGH and Harvard Medical School.

护士健康研究II是一个全国性的研究成立于1989年,其参与者返回一个详细的健康问卷一年两次。它始于116671参与者和随访超过90%。本研究包括数据几乎42至62岁的43000名女性被问及GERD或胃灼热症状从2005年到2017年——代表约390000人每年。

研究人员创建了一个统计模型允许他们来计算“人口归因风险”GERD症状与五抗反流有关生活方式因素——换句话说,他们估计可能性有多大的风险是每个生活方式因素降低经历的症状。后他们发现,所有这些指南可以减少反流症状总体的37%。更多的具体指导方针一个女人之后,低风险的症状。女性使用常见的治疗胃灼热(质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂),坚持准则也减轻了症状。

“我们特别感兴趣的体育活动的有效性,“Chan说。“这是第一个研究已经证明其有效性在控制GERD。”This effect, he suggests, could be due in part to exercise's effect on the motility of the digestive tract. "Being physically active may help with the clearance of stomach acid which causes heartburn symptoms," he says.