锻炼腰痛有益但没有人同意的原因

新的新南威尔士大学证据审查发现仍没有共识之间的人员为什么运动对腰痛patients-despite工作数十年的研究主题。

锻炼是科学证明提供救济慢性下腰痛(CLBP),但是一个新的悉尼新南威尔士大学系统回顾显示了研究人员仍不确定为什么它是有益的。

该研究发表在最近,肌肉骨骼科学与实践是新南威尔士大学医学和研究人员之间的协作NeuRA(澳大利亚神经科学研究所),由詹姆斯McAuley教授。

他们的目的是为了更好地理解为什么回来疼痛研究人员认为锻炼有助于CLBP患者。

这项研究的资深作者马特•琼斯博士认可的运动生理学家,临床医生和研究人员说,研究人员惊奇地发现科学家之间没有明确的协议关于为什么他们认为适合CLBP锻炼。

”因此,尽管在该地区数十年的研究,100多人的研究中,我们分析了审查,我们仍然没有一个好主意,为什么锻炼对CLBP有效,”琼斯博士说。

“在澳大利亚和在全球范围内,腰痛(LBP)是残疾的主要原因,在过去的几十年。枸杞多糖与一个很大的负担对个人和society-i.e。,通过医疗成本。

“很多治疗都源于研究CLBP患者(例如,药物,手动疗法,认知行为疗法),但最一致的证据的一个好处是锻炼。”

琼斯博士CLBP定义为痛苦的肋骨和底部之间的身体背面的底部,持续三个月或更长时间。

“这是一种痛苦,超越了人体组织的预期恢复时间。我们也知道,对于很多人来说,它是日常生活的一部分,可以极大地影响他们的生活质量,”他说。

“今天的证据表明CLBP可能来自于大脑和神经系统有点过分保护和生成一个疼痛response-despite没有明显的物理伤害身体。”

锻炼提高了健康、情绪、信心

研究人员进行了一项系统回顾文献的理疗证据数据库(佩德罗)为什么背部疼痛研究者认为运动帮助成年人与CLBP(65岁以下)。

他们分析了110年的研究论文表示与CLBP估计有几千名研究对象。

研究调查跨度近三十年,进行了一系列的国家和地区,包括澳大利亚、美国、中国、巴西和欧洲。

琼斯博士说尽管缺乏协议的文献作为CLBP为什么研究人员认为锻炼工作,系统回顾并找到一些共同点。

“研究人员提出了常见的理由为什么锻炼是有益的,在适合的例子中,包括改进核心稳定,有氧健身和改善情绪和信心,”他说。

“但这些提议的原因对结果的影响CLBP患者很少检查在报纸上。

“在三分之一的研究中,研究人员甚至没有提出一个原因为什么他们认为锻炼可能是有效的。”

琼斯博士说,陪审团还在为什么锻炼为CLBP患者因为慢性疼痛是一种复杂的条件。

“慢性疼痛是复杂的,有很多因素会导致这样,这并不是简单的生理方面的组织损伤,但有社会心理因素在起作用,也像一个人的情绪和信心在自己的能力做点什么,”他说。

“有趋势的研究随着时间的推移,在每一个人都关注“本月”——就像电机控制或麦肯齐治疗,但因为体育锻炼的影响是广泛的,它对人体的许多不同系统的影响,研究人员很难准确找出为什么他们认为它可能受益的人痛苦。”

帮助未来的研究发现运动的好处

教授詹姆斯•McAuley领导一群30人员集中在改善慢性疼痛的管理,说形成的证据审查的一部分的作品旨在理解为什么锻炼适合CLBP患者。

“未来主要研究可能涉及随机对照试验设计调查在我们的审查确定的利益机制。例如,等机制提高强度,改善self-efficacy-someone相信他们执行任务的能力,尽管痛苦,”McAuley教授说。

“答案也可以通过使用一种称为“中介分析”的技术旨在识别机制的好处已经进行的试验。如果我们能确定为什么锻炼工作,然后我们可以设计治疗它的好处最大化。

“疼痛是非常复杂,在所有的可能性,这将是一个组合的众多因素导致疼痛和功能一致的改善为CLBP患者运动后。”

保持体力活动是慢性疼痛的关键

虽然系统综述没有目标是建立为CLBP患者练习是最有效的,琼斯博士建议人们从事有意义的活动。

“许多科学家们调查了这个问题之前和简短的回答是,没有特定的练习建议缓解CLBP,”他说。

”但有上百研究慢性疼痛患者锻炼,不仅CLBP,和研究人员不断地发现运动是最有效的治疗方法之一可能不会造成巨大的减少疼痛和残疾,但它确实有帮助。

“所以,剩余的体力活动和放心这绝对是安全的是罕见的慢性疼痛是由“问题组织”——可能是最简单,最好的建议与慢性疼痛的人。”

琼斯博士说对人有许多选项慢性疼痛可以保持活跃。

“这可能是通过结构化的运动(例如,慢跑,去健身房),但也可能是其他活动或爱好的人喜欢做,如园艺、冲浪,遛狗或修剪草坪,”他说。

“重要的是活动的进展缓慢,略有加重别人的痛苦,如果他们做的是好的,因为保持久坐不动不再是一个推荐的选项。

”,但如果你不确定什么活动或锻炼会为你工作,问你的医生谁可以参考你理疗医师或找到一个认证锻炼生理学家。”

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