结合锻炼，正念训练可能有助于减少癌症幸存者的疲劳

伊利诺伊州Urbana-Champaign大学的研究人员发现，运动和正念培训的结合可以帮助减少乳腺癌幸存者的疲劳。初步试验的结果可能在设计其他癌症患者的干预方面。

有氧运动和放松的急性影响研究训练论疲劳乳腺癌幸存者：发表的可行性试验“心理肿瘤学。

“当涉及到癌症患者在美国，医院治疗这种疾病。然而，治疗患者同样重要，有时这方面被忽视了，”詹森·科恩说，他曾是肖恩·马伦运动、技术和认知实验室的研究生，该实验室隶属于贝克曼先进科学技术研究所。“我们想要改善化疗后乳腺癌幸存者的生活质量。”

忍受严谨癌症治疗，幸存者经常经历精神和身体疲劳，焦虑和睡眠不良。虽然其他研究人员已经发现任何一种运动或放松技术有助于缓解疲劳，但很少有研究组合测试它们。“我们想看看是否有任何额外的福利，”科恩说。

试验进行了7天，包括40名女性。参与者被要求填写关于他们感觉疲劳程度的问卷。然后他们被分成三组，被要求锻炼或经历正念训练或两者的组合。

科恩说:“我们发现，最初所有参与者都有中等程度的精神疲劳。”在一周的时间里，同时参加运动和正念训练的小组报告说，注意力下降了乏力中度至温和的水平。另一组没有表现出可比的改善程度。“

“这些调查结果并行于我的团队从其他涉及有氧的研究中收集的那些锻炼与脑培训配对，“副教授和社区健康副教授Sean Mullen说。”虽然我们的每个研究都有不同的目标，范围和人口，但我们的研究一致地支持两个健康行为干预措施优于一个的想法。有时候假设在将它们合并在一起时，我们最终延缓了他们的独特效果。在我们的经验中，他们往往的工作也在一起，如果没有更好。“

研究人员希望在未来的拨款申请中使用来自试验的信息作为初步数据。他们希望通过增加样本量和试验持续时间来评估干预是否能更有力地改善生活质量。马伦说:“在扩大行为干预时，关键是不要给参与者提供太多的新信息，并提供足够的教育、培训和资源，以确保他们坚持计划。”

研究人员继续利用各种干预方式与慢性疾病一起使用和没有慢性疾病的其他成年人群的机会，以确定组合治疗是否有用。

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