绘制大脑如何调节压力

随着周期的自隔离的蜱，人们正在寻求在没有正常互动的情况下管理压力的方法。以前的研究表明了降低和管理压力的自我肯定的价值。

Carnegie Mellon University的研究人员确定了可能解释的神经途径自我肯定的工作原理。他们发现在奖赏通路中有更强的神经活动腹内侧前额叶皮层(VMPFC)，然后减少活动地区专注于识别威胁，左前肢（AI）。

研究结果发表在该杂志的网站上社会认知和情感神经科学。

卡内基梅隆大学健康和人类表现实验室的研究科学家和实验室主任、该研究的第一作者珍妮·m·达彻(Janine M. Dutcher)说:“奖励通常被视为一种积极的体验，而压力则相反。”“我们知道，一些行为干预可以激活奖励系统，但这是我们第一次能够证明这样的干预也能减少大脑中的威胁-压力反应。”

以往的研究发现，压力可以作为生理反应触发自主、心血管、神经内分泌和免疫系统，而自我肯定有助于调节这种应激反应。为了了解自我肯定是如何起作用的，该团队关注了大脑奖励结构活动和威胁-压力之间的关系。

该团队探讨了腹侧前额叶皮质（VMPFC）和腹段（VS）之间的连接，该脊髓术（VMPFC）和腹侧纹状体（VS），其调节卷曲的背侧铰接皮质（DACC）和前insilula（AI），其调节威胁反应。他们探讨了两个地区当参与者在压力期间与控制相比练习自我肯定时如何互动。

该研究包括25名大学人文学科和社会科学专业，同时在函数MRI扫描时进行了复杂的数学问题。在自我肯定小组中的参与者获得了自我肯定的信息，以反映提供的价值观，并在解决数学问题之前在个人的生活中评估他们的重要性。这控制组在解决这道数学题之前，他们被要求先进行字母排序。这些任务之间的间隔是，在每个类型的数学模块之前，要么是自我确认模块，要么是非确认模块。

与过去的研究类似，研究团队发现，与非肯定控制相比，自我肯定能降低自我报告的压力感受，并提高应对有压力的数学问题的表现。就像跷跷板一样，大脑的奖励区(VMPFC)似乎增强了活动，而探测威胁的区域(AI)似乎表现出更少的活动。

达彻说:“当你看到一个区域的活动增加时，另一个区域的活动就会相应减少。”“从统计学上看，这差不多是在同一时间发生的，但我们还不明白是什么在控制这种交流。”

达奇尔认为，每个人都可以得到自我肯定。它几乎没有成本，不需要特殊工具或治疗。这是一种人们可以自发地或有意地进行的练习。

“Covid-19大流行是由于孤立产生了各种新的压力和挑战，”该研究的心理学和高级作家副教授David Creswell说。“自我肯定的活动是一种简单而强大的证据，有助于帮助提醒我们我们的价值观以及我们在这些困难时期最关心的产品。”

这项工作并没有测试自我肯定对不同类型的压力源是否有不同的影响。此外，相声的性质也是报酬大脑的威胁地区仍然很差。然而，荷兰人认为，通过影响患有痛苦或压力的大脑中的其他过程，例如，增加与应对的脑区的活动增加，可能导致对抗压力。她未来的研究旨在探索自我肯定的压力-缓冲效应在各种不同的压力源的背景下，进一步评估在何种情况下自我肯定可能是最有效的。

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