如何测量脉搏

你的脉搏是你的心率，或你的心脏在一分钟内跳动的次数。你可以用手腕上的桡动脉或脖子上的颈动脉测量脉搏。

一些医疗条件可以作为一个因素来决定最好的地方为你测量脉搏。例如，如果你有心脏病或长期糖尿病，最好使用动脉手腕．

测量脉搏的一般说明

要获得准确的脉搏:

每天同一时间测量脉搏。

坐下来休息几分钟再测脉搏。

数脉搏60秒，除非你的医生另有指示医疗保健提供者．

测量你的径向脉搏

手掌朝上，观察手腕骨和拇指一侧的肌腱之间的区域。你的桡骨脉搏可以用任意一只手腕测量。

用另一只手的食指和无名指的指尖感受手腕骨和手腕拇指一侧肌腱之间桡动脉的脉搏。

施加足够的压力，这样你就能感受到每一次跳动。不要用力过猛，否则会阻碍血液流动。

看手表或钟表上的秒针，数脉搏的次数。

记录你的脉搏频率。

测量颈动脉脉搏

找到颈部一侧靠近气管的区域。你的颈动脉脉搏可以在你脖子的任何一侧测量。

把你的食指和长指尖沿着你的气管放在你脖子的沟里，感觉你的脉搏颈动脉．不要同时按压颈部两侧的颈动脉。这可能会导致你感到头昏眼花，甚至昏厥。

施加足够的压力，这样你就能感受到每一次跳动。不要用力过猛，否则会阻碍血液流动。

看手表或钟表上的秒针，数脉搏的次数。

记录你的脉冲率。

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