生物多样性和大脑:生态学和心理健康在我们的城市
心理健康在我们的城市是一个日益紧迫的问题。利率等障碍焦虑和抑郁是很高的。城市设计和规划可以通过调整对促进心理健康我们在日常生活中使用空间根据研究告诉我们什么暴露于自然和生物多样性的好处。
心理健康问题很多原因。然而,我们的身体和感官的变化和不可预知的元素环境产生深远的影响风险,经验和复苏。
体育活动仍然是城市规划工作的支柱,使健康的行为。心理健康是一个期望的副产品锻炼和社会互动的机会。
神经科学研究和工具现在让我们更深入地检查的方式个人体验空间和自然元素。这些知识可以大大增加,转变的重点和方向城市设计和计划。
是什么意思“自然”?
大量的研究已经咄咄逼人地表明,“自然”的多种形式和背景有直接的益处心理健康。不幸的是,的范围和多样性自然栖息地在我们城市正在迅速减少。
经常“自然”——绿色空间和“POS”(公共开放空间)——仍被视为独立于其他地区的城市社区。再生的努力常常专注于大型绿色走廊。但即使是小片真正的自然生物多样性re-invite和维持众多植物和动物物种的城市生态学家显示。
它还被广泛证明自然不会影响我们统一的或普遍的方式。有时它可以对抗或危险。尤其是如果自然是孤立的或讨厌的,或在谁应该有不成文的规则什么活动是合适的。
这些因素使渴望“自然丸”治疗城市弊病。
我们需要更具体的关于“自然”我们谈论的是在设计和规划协助心理健康。
为什么生物多样性很重要?
实验室的可访问性和负担能力指数和移动技术,如fMRI和脑电图测量大脑的活动有很大的范围扩大,研究心理健康和自然。例如,研究人员能够分析反应图片的城市街景和森林。他们还可以追踪人们的看法”在移动中”。
研究显示我们生物多样性自然有特别的好处精神健康。多感官元素,如鸟或青蛙的声音或野花的味道有证据确凿的有益影响精神恢复,平静和创造力。
其他senses-such我们自己在太空的感觉,我们的平衡,平衡和温度还可以有助于我们天生感觉恢复了吗。
承认这些感官发挥决定性的作用转变的重点城市设计和规划如何从视觉美学和功能活动经验自然的空间。这是特别重要的在确保我们为人民创造的地方所有的能力、机动性和神经的多样性。
神经科学研究也显示了“丰富”环境——一个与多个不同元素的兴趣便可以促使运动和参与。这有助于保持我们的大脑认知健康,我们更快乐。
除了大脑成像的经历在自然界中,有越来越多的和令人信服的证据表明,接触不同的微生物在土壤和空气对抑郁和焦虑产生深远的影响。增加我们与自然元素通过触摸关于在我们的指甲是得到污垢心理上的治疗和神经营养。
我们也有越来越多的证据空气、噪音和土壤污染的风险增加精神健康障碍患者在城市。
这对城市社区意味着什么呢?
这些收敛插图表明生物多样性城市自然是促进心理健康的当务之急。因此我们作为设计师和规划师的工作是把机会与这些地区以有形的方式进行交互。
“专辑”的概念并不新鲜。但专注于偶然的和真实的生物多样性帮助我们把这个应用非常广泛,有时笨拙和上下文,对当地环境的概念。这个理由努力实时可行的干预措施。
使用新技术和跨学科研究扩大我们的理解的方式环境影响我们的心理健康。这些知识挑战大自然的标准化规划空间和单作种植在我们的城市。神经科学可以因此支持城市设计者和规划者在允许更大的灵活性和真实性自然在城市地区。
神经科学的证据,我们的感官接触生物多样性自然点我们对最终的双赢(获胜)生态、精神健康和城市。
