四种令人惊讶的晒伤方法和六种治疗方法
当阿尔伯塔大学的皮肤科医生罗伯特·格尼德茨基在丹麦长大时，被晒伤是每个家庭度假的一部分。
“在海边的第一天，你会出去晒太阳，第二天你会有篝火，剥你的皮肤把它扔到火里去。”他说。
“现在想想，这太恶心了，但40年前这是一件很正常的事。”
格尼德茨基说，现在我们大多数人都知道，即使是古铜色的皮肤也是皮肤细胞受损的迹象，但是晒伤还是时不时地偷偷来找我们。他分享了人们被烫伤的四种令人惊讶的方式:
增加你对紫外线敏感度的食物
原来“玛格丽塔晒伤”并不只是指雪鸟在墨西哥海滩上烧烤时发生的事情。酸橙、某些种类的胡萝卜、芹菜、莳萝和其他植物中含有一种叫做呋喃香豆素的天然化学物质，摄入这种物质后，你的皮肤对太阳的有害射线更加敏感。
Gniadecki说:“当然，人们通常在喝了几杯酒后就睡着了，这也无济于事。”“像在阳光下睡觉这样简单的事情都非常危险。”
意外天气变化
这甚至发生在皮肤科医生身上。
格尼德茨基说:“当时我正在一个冬天的山区徒步旅行。”“然后乌云散去，我被留在一片雪堆上，没有任何保护措施。”
紫外线比你想象的要多
我们大多数人都意识到，赤道处的太阳光比我们自家后院的强，日落时的太阳光比正午时的弱——这都与太阳的角度有关。我们可能没有意识到是如何做到的紫外线当我们在水里、沙地上甚至是雪地上时，就会集中起来。
格尼德茨基说:“人们通常认为，冬天很冷，感觉不到太阳的温暖，你永远不会被晒伤，或者你可以忍受更多的阳光。”“实际上，由于雪的反射，你在冬天可以忍受更少的阳光。”
他说，雪地上的阳光照射量几乎是草地上的两倍，沙子反射的紫外线比草地多15%到20%，海水反射的紫外线比草地多25%。
防晒霜涂得太薄了
格尼德茨基说，你需要涂足够多的防晒霜，让你的皮肤布满光泽。如果你使用的防晒霜中含有钛或氧化锌，就会出现白色。一定要使用防晒系数(SPF)至少为20的产品，只能吸收1/20的有害射线。这意味着如果你通常在10分钟内开始晒伤，你可以在阳光下呆200分钟。但是要对暴露在阳光下的时间有现实的认识，如果你被淋湿了，就要重新涂抹防晒霜。
格尼德茨基说:“如果你出了很多汗，一些汗就会被冲走，你就会被晒伤。”
他建议避免使用含有氧苯酮的防晒霜，氧苯酮是一种常见的成分，最近研究表明它会通过皮肤进入血液。Gniadecki建议在更清楚地了解氧苯酮对健康的影响之前使用其他产品。
治疗晒伤
Gniadecki建议不要使用家用的补救措施，比如涂抹食用油或酸奶，或者丹麦的处方——在皮肤上放柠檬片——这些不仅没有效果，而且可能有害。他建议采取以下步骤:
- 用湿布给皮肤降温。
- 使用无香味的保湿霜，甚至非处方的氢化可的松面霜。
- 服用口服布洛芬。(不要使用局部止痛药，比如那些标有“卡因”字样的止痛药。)
- 多喝水补充水分。
- 如果你有小水泡，使用局部抗生素防止感染。
- 如果你正在呕吐，或者大水泡形成了一层壳，并且明显感染了，就去看医生。
“晒伤的短期影响是微不足道的，你通常可以在家里处理它们，”Gniadecki说，他也是北阿尔伯塔省癌症研究所的成员。“但长期影响是严重的。”
晒伤，尤其是在儿童时期，会对皮肤造成永久性和不可修复的伤害，并可能在20或30年后发展成癌症。
“皮肤会永远记住，”格尼德茨基说。
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