生活的危害在右边的时区
太阳升起和集后西部地区的时区,大约一个小时的极端。如果日出在田纳西州的纳什维尔是6:30。早上7点半在阿马里洛,而是,德克萨斯州。类似地,如果日落在纳什维尔是8点。,在阿马里洛大概9点。但都是在中央时区。
这意味着许多人在阿马里洛必须在日出前起床上班准时在纳什维尔的人相比,谁能起床后日出。正如我之前报道,两个研究表明,乳腺癌风险更高的西部地区的时区;第一个是在欧洲和俄罗斯进行的第二个在美国这两项研究的作者建议的慢性破坏昼夜节律在黑暗中从起床,可能是罪魁祸首。
然而,大部分生活在西方是一个小时后白天工作在阿马里洛比在纳什维尔。的竞选永久夏时制的一部分——一个小时在阳光下更多的乐趣在DST在晚上。
然而,buzzkill新研究报道健康问题时钟时间晚的日落,而且不仅仅是乳腺癌。
社会时差
写的卫生经济学杂志、作者伊顺Giuntella匹兹堡大学的和意大利的法布里奇奥Mazzonna德拉瑞士Italiana创新型偏上在一个时区的效果对健康和经济。他们感兴趣的东西叫做“社会时差。”
我们的想法是,由于现代生活的限制,大多数人都与自然昼夜节律同步,这应该跟随太阳。相反,我们使用电灯同步我们的大多数社会活动无论在通过太阳在天空。
冲突是来自太阳的光明与黑暗的原始周期深深地嵌入我们的进化过程在我们的DNA编码;我们有一个“内置”生物时间体温,激素水平和更多,睡眠,周期非常接近24小时。
现代社会需要同步在诸如学校开始时间,工作时间和看电视时间。所有这些可以使失调社会活动从我们的生物。越来越多的证据表明慢性昼夜节律中断会导致一些严重的疾病,以及抑郁和情绪障碍。在社会层面,经济的影响也可能是大的。
边界的左撇子比右撇子更健康?
作为测试的这个想法,Giuntella和Mazzonna预言时区之间的界限在美国,人们在左边边界会比右边的人,健康和经济更强;左边是东部的极端时区,右边是西方极端的相邻时区。太阳大约一个小时后在右边。
他们的主要分析单元的县。他们使用的数据从美国疾病控制和预防中心和人口普查,以及睡眠时间和质量的信息来自两个国家的调查。他们做了不同的分析,其中一个是组内县100英里的时区边界分为两组,一个在左边,一个在右边。然后比较了两组健康状况。
他们预测,两侧有县之间的不连续的时区界限在睡眠和肥胖的风险,糖尿病、心脏病和乳腺癌。在每种情况下,县右侧边界更糟:短睡眠和疾病的风险更高。然后计算整体综合健康指数使用上面列举的疾病,它也是低的县在右边。他们把他们的发现上日落的时钟时间晚的右侧边界。
前面的乳腺癌研究从美国和俄罗斯相比,风险在次区。他们发现,西方部分风险更高。
这一新的研究着眼于跨时区边界不连续。作者认为县靠近时区边境更类似于一个县在同一个时区,但在东部和西部极端,因此可能控制混杂因素如收入,空气质量,和其他人口和环境特征。几乎1000英里从纳什维尔到阿马里洛,但只有一个小超过100英里从纳什维尔到查塔努加,城市在同一个州,但不同的时区。
健康结果作者检查了每一个人都有一个与之相关的医疗成本。他们估计每年花费23亿美元在西部地区的时区在美国。他们声称这是一个估计的真正的社会成本低,因为它限制了劳动人口,或年龄在18至65,不考虑由于社会时差旷工和损失的生产力。也不包括昼夜中断的不利影响儿童或老年人。
我们命中注定吗?
人类发明了时钟,开始服从他们之前,人们在小群体可以吃、睡和战斗随时他们感觉它。
然而,在今天的大型社会,必须有某些形式的人类活动的同步;太阳和它的阴影是不够的。如果我们放弃现在时钟时间,我们就会混乱。
问题是,昼夜中断社会时差是真实的,对我们的健康产生影响。这个来自许多不同来源的证据,不仅时区的研究。
但也有补救措施。我们没有放弃电灯和我们现代的生活方式。我们了解昼夜中断,越多越好,我们可以用更好的照明钝的影响,改变了学校开始时间,灵活的工作时间和一般的识别,在适当的时候我们需要睡眠和黑暗的太阳活动周期的最佳健康。
