一个同事粗鲁会影响你的睡眠和你的伴侣的,研究发现

无礼。讽刺的评论。的语言。中断或讨论会议。这样的工作场所身边正变得越来越普遍,一项新研究从波特兰州立大学和伊利诺斯大学的研究人员发现,这种行为有可能不仅影响员工的睡眠伴侣的。

这项研究最近发表在杂志上职业卫生科学之间的关系,建立在先前的研究通过检查工作场所incivility-a常见的压力工作盛会员工睡在双职工家庭的背景下。研究人员调查了305对夫妇在各种各样的工作。

夏洛特·弗里茨,这项研究的主要作者和工业和副教授组织心理学在事业单位的自由艺术和科学学院说,当一方的经验工作场所不文明,他们更倾向于反刍在家工作和报告失眠症状是否入睡困难或者在半夜醒来。但研究更进一步研究睡眠问题在员工的配偶和发现他们的睡眠也了此次灾害的影响,只有当这对夫妇在同一家公司工作或职业。

“因为work-linked夫妇有一个更好地了解发生了什么在彼此的工作,他们可以更好的支持者,”弗里茨说。“他们可能知道更多关于incivil法案的背景下,可能更拉进排气或解决问题的过程”。

弗里茨建议组织挖空心思创造一个文明的文化实行零容忍政策或提供礼仪培训。但是考虑到工作场所身边没有完全可以避免的,弗里茨也表明一些策略来帮助员工处理,包括精神分离下班在非工作时间,花时间与家人和朋友或享受爱好,工作和家庭和练习冥想。

员工的配偶的也是如此。

“不是谈论工作或不支持你的配偶并非解决之道,”弗里茨说。“他们可以谈论工作,发泄,讨论它,但他们应明确试图放松起来,创造良好的条件睡眠。"