不同类型的体育活动对预防心脏病有不同的保护作用

虽然众所周知，体育活动对心脏健康很重要，但无论是研究还是建议，都没有一致地区分不同类型的体育活动的好处。在秘鲁利马举行的2018年ACC拉丁美洲会议上发表的一项新研究发现，虽然所有的体育活动都是有益的，但静态活动(如力量训练)与降低心脏病风险的关系比步行和骑自行车等动态活动更密切。

“两力量训练而且有氧运动似乎对心脏健康有益，即使是少量的有氧运动人口水平格林纳达圣乔治市圣乔治大学公共卫生和预防医学系助理教授、统计流行病学家Maia P. Smith博士说。“临床医生应该建议患者无论如何都要锻炼——两种活动类型都是有益的。然而，静态运动似乎比动态运动更有益，同时进行两种体育活动的患者比仅仅增加一种体育活动水平的患者情况更好。”

研究人员分析了心血管危险因素，比如高血压根据2005-2006年国家健康与营养调查的数据，在4086名美国成年人中进行了自我报告的静态和/或动态活动(力量训练或步行/骑自行车)。然后，研究人员根据年龄、种族、性别和吸烟情况进行了调整，并按年龄进行了分层:21至44岁或45岁以上。

总的来说，36%的年轻人和25%的老年人从事静态活动，28%的年轻人和21%的老年人从事静态活动老年人从事动态活动的研究人员发现，从事任何一种运动都能降低30%至70%的心血管疾病风险因素，但这种相关性在静态运动和年轻人中最强。

史密斯说:“一个有趣的发现是，静态和动态活动在老年人中几乎和年轻人一样受欢迎。”“我相信这让临床医生有机会告诉他们的老年患者，他们会很适合健身房或公路比赛。重要的是确保他们参加体育活动。”

史密斯说未来研究和数据收集应使用的定义体育活动将静态活动和动态活动分开，以进一步研究独立的影响。

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